Николай Говоров и Евгения Толстая: «Хочется нести светлую энергию по жизни»

20 апреля 2024 года в Государственном Кремлевском Дворце состоится пятый юбилейный Международный турнир по спортивным бальным танцам «Кубок Кремля - Гордость России!». Организатор и ведущий Станислав Попов – президент Российского танцевального союза, народный артист России уже много лет собирает на кремлевском паркете лучшие пары мира.  

Накануне значимого для танцоров и долгожданного для зрителей события журнал «Современное здоровье» пообщался с трехкратными чемпионами мира по десяти танцам Николаем Говоровым и Евгенией Толстой. 

Почему танцы

Евгения: Мой выбор и выбор родителей выпал именно на бальные танцы, потому что они развивают координацию и очень полезны для здоровья, как ребенка, так и взрослого.

Николай: Когда мне было 6 лет меня параллельно записали на карате, чтобы я умел постоять за себя, и на танцы, потому что у меня была проблема со стопами, косолапость, и мама хотела, чтобы я эту проблему исправил. В итоге свой выбор я сделал в пользу больных танцев, поскольку коллектив сложился очень хороший,  мне нравилось танцевать и ездить на соревнования. Эта стихия меня вовлекла.

Спорт или искусство

Евгения: Для нас танцы – это искусство и спорт. Искусством они являются сами по себе, по своей структуре, по тому посылу, который мы хотим донести до зрителя. А спорт — это как некая обязательная составляющая, потому что тело любого танцора должно быть хорошо подготовлено физически. Без хорошей физической формы ты не сможешь показать красивый танец.

Николай: На детском уровне, наверное, больше спорт. Но все равно все дети любят танцевать. И это какая-то отдушина для творческого самовыражения. На более взрослом, опытном и профессиональном уровне просто как спорт воспринимать танцы невозможно — ты погружаешься в детали, докапываешься до каких-то вещей более важных, чем просто техника и физика. И это уже определенно искусство.

Фото: Аркадий Чигинов, предоставлено пресс-службой

Как справиться с нагрузками

Евгения: После турниров и после тренировок нам очень помогает массаж. Как только мы понимаем, что тело отказывается двигаться, мы сразу зовем нашего любимого массажиста, который нас спасает. Еще здоровое питание, важно не засорять свой организм. Как сказал один наш знакомый: ваше тело – это инструмент и оно должно быть всегда очень хорошо настроено для того, чтобы вы смогли на нем сыграть красивую мелодию.

Как расслабиться

Николай: Иногда переключение деятельности помогает отвлечься, немного расслабиться, забыть о каких-то моментах, которые не получаются. Это просто может быть день отдыха, встреча с друзьями и общение или поход в театр.

Евгения: А для простых танцоров, которые занимаются танцами для себя, главный совет — следить за своим физическим здоровьем, понимать, что тело нам всегда дает какие-то знаки, в виде, возможно, болей в каких-то местах. И тут поможет, в первую очередь, массаж, горячие ванны и витамины, которые поддерживают наш организм в межсезонье, но они должны назначаться врачом.

Предоставлено пресс-службой

О пользе танцев

Евгения: Во-первых, танцы — это хорошая физическая нагрузка. Опять же, если есть какие-то недостатки, что касается выворотности стоп, растянутости, положения спины, занятия танцами всегда идут во благо. У нас — у танцоров — закачивается спина, у нас всегда достаточно сильные мышцы пресса, что благоприятно действует на весь организм.

Николай: Помимо того, что в здоровом теле здоровый дух, если ты занимаешься танцами, ты начинаешь себя чувствовать более живым. И хочется делать больше,  делиться этим позитивом и нести эту светлую энергию по жизни.

О питании

Евгения: Я практически не ем мясо. Я понимаю, что моему организму достаточно тех витаминов и микроэлементов, которые он получает из травы, огурцов и овощей. У меня есть нутрициолог, который мне составляет план по витаминам, в зависимости от того, в какой тренировочный сезон мы входим – или это длительные турниры и большие нагрузки, или это межсезонье, где нет активных соревнований.

Николай: Я, наверное, не самый лучший пример для подражания. Я ем все, что хочется. Моя бабушка всегда говорила: «Если хочется, то надо есть, это организм требует, а он знает лучше, чем ты». В обычные тренировочные и рабочие будни, если ты плотно позавтракал, тебя хватило на определенное количество времени. Днем сложно есть плотно, потому что ты сразу теряешь настрой, тебя куда-то тянет в сон. Поэтому мы стараемся избегать плотного обеда. А полноценный ужин, как такое treat yourself – день прошел не зря, ты себя можешь чем-нибудь побаловать.

Фото: Алексей Исмагилов, предоставлено пресс-службой

Как справляться с неудачами

Евгения: Мне очень важно, чтобы мы с моим партнером были одной командой. Мне лично помогает справляться с неудачами поддержка Николая. В нашей паре разговор и обсуждение ситуации — это самое важное и самое сильное, что может нам помочь в момент неудачи.

Николай: Когда ты находишься в некоем упадке или в депрессии, нужно стараться успокоиться, отвлечься на какие-то другие моменты и найти плюсы в том, что произошло, сделать выводы. Обязательно нужно это обсудить между собой, что получилось, что не получилось. И уже с обновленным фокусом и состоянием идти пробивать вновь эту дверь, пробовать еще раз. Только так.

Чем себя побаловать

Евгения: Честно говоря, я очень люблю сладкое, особенно шоколад. И вот когда чувствую, что надо себя как-то немножко побаловать, чем-то порадовать после неудачи или, когда очень устала, позволяю себе съесть чуть-чуть больше, чем до этого себе позволяла.

Николай: Еще мы оба любим шопинг. Он действительно иногда помогает отвлечься от неудач. Это наша отдушина (смеется). Шопингом мы себя и балуем после поражений, и награждаем после побед (смеется).

О победах

Евгения: У меня достаточно вспыльчивый характер. Я – Овен по гороскопу и мне тяжело справляться с эмоциями, где-то их гасить. Но я стараюсь работать над собой. И в моменты, когда очень хочется где-то что-то высказать, но я понимаю, что моего партнера и коллегу это может задеть, я стараюсь сдерживаться и менее эмоционально реагировать. И иногда считаю, что это моя личная победа, когда я смогла сдержаться где-то и не сэмоционировать.

Николай: Победы наших учеников мы тоже считаем своими победами, если они достигают хороших результатов или выходят на новый уровень.

Евгения: Вся наша жизнь – это танец. И все наши победы и достижения так или иначе относятся к этой сфере.

Кубок Кремля

Евгения: На Кубке Кремля мы покажем шоу. Это будет что-то о нашем пути, о том, где мы сталкивались со сложностями, где обретали свою гармонию и, конечно об отношениях между мужчиной и женщиной.

В преддверии апрельского международного танцевального турнира «Кубок Кремля – Гордость России!» его основатель и бессменный организатор Кубков мира с участием мировых звезд танцевального спорта Станислав Попов рассказал нашему журналу о том, как достичь головокружительного успеха в карьере и (не)потерять голову от любви.