Собираем счастье по частям, отказываясь от того, что больше не работает

Сегодня существует множество психологических практик и методов для решения разных вопросов. Выбрать подходящий себе так же трудно, как выбрать среди звезд на небе именно ту, которая послужит верным ориентиром. Задача специалиста – указать нам источник света внутри самих себя, который и укажет правильный путь. 

Далеко не все психологи могут предложить метод, который станет такой мгновенной вспышкой, а не длительным разжиганием огня их тлеющих угольков. Основательница авторской методики New Mind Снежанна Тон, психолог и гипнотерапевт, считает, что современному человеку нужен быстрый результат, и его возможно достичь, но для этого придется отказаться от того привычного из прошлого, что уже не работает и мешает попасть в ту точку, где ты всегда достигаешь мечты. 

В интервью журналу «Современное здоровье» Снежанна Тон объяснила суть своего метода и развеяла опасения против техники транса.

Фото предоставлено пресс-службой

– Снежанна, у вас изначально была цель разработать именно авторскую методику, или это получилось спонтанно, в процессе работы, вы поняли, что накопленного опыта и знаний достаточно, чтобы создать что-то свое?

Я много обучалась психологии, гипнозу, и на каждом курсе я задавала вопрос, как можно быстро помочь человеку? Разве нельзя помочь решить проблему за один-два сеанса? И не тратить время пациента на долгие проработки одной проблемы. Как правило, психолог уделяет пациентам 55 минут и заканчивает сеанс, чтобы продолжить в следующий раз. И человек уходит не с чувством легкости,  а немного растерянный, наедине с собственными мыслями. Многие психологи говорят, что человек должен сам научиться справляться со своими проблемами, а врач лишь эти проблемы выявить. Но человек пришел за помощью, он хочет, чтобы на душе стало легко. Так, постоянно обучаясь и общаясь с коллегами, я пришла к выводу, что  хочу делать другое. Я понимала, что можно получить быстрый результат. Психологические программы, как лабиринт – можно этот лабиринт пройти быстро, а можно медленно и рассуждая. Я сама этот лабиринт прохожу намного быстрее, я на своем опыте и опыте моих клиентов это проверила. Если я могу, то и другие точно смогут. 

Но также пришло понимание, что не всегда достаточно одной психотерапии или одного гипноза, нужно подключать и работу с телом. У меня было много клиентов, благодаря которым я раскрыла тот потенциал, который заложен в нашем подсознании. Но важно, чтобы человек полностью открылся, доверился и выполнял все рекомендации. Да, это бывает эмоционально тяжело, поскольку идет перестройка сознания и всего организма, но я нахожусь рядом, поддерживаю, чтобы человек понял взаимосвязь своих проблем. 

Время – бесценный ресурс, поэтому я постоянно искала ключи и дорабатывала методику, позволяющую достичь желаемого результата за один сеанс.  Это мой накопленный опыт и знания. 

– В чем главный принцип метода New Mind? Мне кажется, изменить мышление человека – это самое сложное. 

Действительно, изменить мышление человека сложно, потому что наш мозг стремится использовать уже имеющийся опыт для принятия решения. И у нас есть установки, сформированные прошлым опытом, и изменение этих установок требует анализа прежнего опыта. Люди зачастую устойчивы к изменениям и склонны к сохранению постоянства и стабильности. Многие когнитивные искажения – это подтверждения своих убеждений. Мы склонны запоминать информацию, подтверждающую наши убеждения, и игнорировать данные, ставящие их под сомнение. 

Главный принцип метода New Mind заключается в том, чтобы погрузить человека в его подсознание, где снимаются психические защиты. Человек расслаблен и находится как будто во сне. Моя задача так погрузить в транс, чтобы пациент не засыпал, а осознавал себя, но сделать его сознание более расслабленным и открытым. Это позволяет получить доступ к скрытым слоям психики, где хранятся убеждения, эмоции, воспоминания. И человек открывается. Это абсолютно безопасно. 

Сеанс длится 3 часа. Сначала мне важно поговорить с человеком, узнать, что его волнует, потом я бережно погружаю его в транс, чтобы совершить перестройку сознания. Когда мы удаляем деструктивные или просто неработающие программы, уже во время сеанса происходят инсайты, установки меняются. Во время сеанса мы переписываем старые программы и записываем новые – что человек хочет получить. Я решаю один запрос за один сеанс. 

– Можете привести несколько примеров из вашей практики, когда человек «менял оптику» и жизнь кардинально менялась?

Ко мне пришел мужчина в разбитом состоянии. От него ушла жена, бизнес рушился, ему не хотелось вообще ничего делать. После сеанса он и вовсе признался, что мог покончить с собой. Спустя три часа, которые длился сеанс, он сказал, что ему так хорошо не было давно. Его тело расслабилось, он многое понял про самого себя. За месяц у него восстановился бизнес, появились силы и желание работать. Но первую неделю после сеанса ему было плохо. Дело в том, что происходит выход подавленных эмоций – человек может заболеть или усилятся какие-то психические состояния. Поэтому два раза в течение месяца я нахожусь на связи. Постепенно человек становится на свой путь. Самое сложное и важное в моей работе – чтобы человек доверился и открылся. 

Много случаев было, когда девушки не умели сами зарабатывать деньги, а зависели от мужчин. После того, как мы с ними прорабатывали ошибочные убеждения, самоценность и выстраивали внутренний стержень, менялось сознание, и они выходили из замкнутого круга зависимости от мужчин. Пробуждалась внутренняя вера в свои силы, они понимали, что сами все могут. Также люди приходят с вопросом о финансах – не могут поднять свою планку. Я погружаю их в подсознание, и мы находим причины – из-за неуверенности в себе, плохих отношений, обесценивания своих способностей – часто в нас говорит голос из детства. Как только мы понимаем причину, происходит внутренний рост – человек начинает себя по-другому вести и разговаривать, в результате получает повышение в должности или рост прибыли. Но мне важно, чтобы люди  понимали, что мы работаем в тандеме, а не перекладывали всю ответственность за результат на специалиста. 

– Какие самые опасные из установок и стереотипов есть у большинства жителей нашей страны? 

1. Фатализм. Вера в то, что человек мало может изменить в своей жизни, и все предначертано судьбой. Это снижает мотивацию к личностному росту и активность. 

2. Жертвенность. Убеждение, что страдание – это добродетель, и можно поощрять терпимость к токсичным людям и ситуациям, обесценивания себя.

3. Патриархальные установки. Убеждение, что мужчина должен быть доминирующим, а женщина подчиненной, препятствует развитию равноправия и ограничивает личную свободу. Сейчас это представление меняется, женщины осознают себя самостоятельными и сильными, но несколько лет назад запросов, связанных с этим предубеждением, было больше.

4. Страх смерти. Многие слишком боятся за свою жизнь: если что-то болит, начинают накручивать возможные диагнозы, но часто это раздувание из мухи слона. 

Фото предоставлено пресс-службой

– Помогает ли метод New Mind улучшить здоровье? Вы согласны с утверждением – что внутри, то и снаружи. Как эта аксиома проявляется в реальной жизни? 

Да, мой метод также помогает улучшить здоровье. Перед сеансом я прошу сдать анализы, чтобы проверить, все ли в порядке с организмом. Во время беседы я узнаю, как человек питается, потому что от нашего питания, от микробиоты кишечника, зависят наше общее самочувствие и настроение, поэтому важно поддерживать свое здоровье изнутри – питание, образ жизни, физическая активность. И тем клиентам, кто жалуется на плохое самочувствие, усталость, депрессию, я рекомендую полноценный, сбалансированный рацион и БАДы на травах либо направляю к своим коллегам, которым доверяю. Например, я не эндокринолог, не гинеколог, а решение женских проблем требует предварительной консультации с этими врачами. По дополнительной квалификации я – врач-нутрициолог, и проблемы с кишечником помогу решить сама. Я использую комплексный подход – лечение на всех уровнях: психическом, физическом, духовном. Когда мы подходим к лечению комплексно, у человека появляется энергия, он лучше себя чувствует, включаются нейромедиаторы, стимулирующие выработку дофамина и серотонина, он сразу же начинает действовать и понимает, чего он по-настоящему хочет. Когда появляется много энергии, сразу происходит рост во всех областях. 

– Одно из направлений вашей работы – гипнотерапия. У многих жителей нашей страны до сих пор есть предубеждения против гипноза. Как вы используете гипноз в своей практике? 

Я никогда не ввожу человека в глубокий гипноз, мне нужно, чтобы он себя осознавал и понимал, что я доношу до него во время сеанса. Я использую только некоторые техники из гипноза – там нет того, что может ему навредить. Важно, чтобы человек проводил совместную работу и сам осознавал причину. Я беру только ключики из гипноза, которые помогают изменить установки. 

– Вы упомянули что люди приходят за помощью в решении проблем с финансами, карьерой, личной жизнью. А есть ли те, кто прежде всего хочет творческой самореализации и духовного развития? 

С каким бы запросом ни пришел человек, я стараюсь донести простую истину – что внутри, то и снаружи. Рассказываю, что в основе подлинного успеха – всегда духовность. Объясняю про причинно-следственные связи. Я сама с 2008 года в духовных практиках, понимаю, как это все интересно работает и хочу делиться этими знаниями с клиентами.

– В одном из интервью вы сказали, что часто люди хотят получить волшебную таблетку и быстрый результат, но не готовы трудиться. Какая работа требуется от самого человека, оплатившего программу «Конструктор счастья» или решившего изменить себя и свою жизнь с помощью сеанса New Mind?

«Конструктор счастья» – это практики, которые я создала, чтобы человек на протяжении 40 дней производил самостоятельную работу с собой. Важно, чтобы он их выполнял ежедневно, потому что самостоятельная работа требует больше времени. Некоторые боялись идти в самостоятельную практику, но бояться не надо - надо делать. Во время практики вы находитесь в собственном подсознании и управляете им, а я только направляю и даю нужные коды, чтобы разрушить старые стереотипы и установки. Важно регулярно делать эти практики и понимать, для чего вы это делаете. Я создала «Конструктор счастья», потому что некоторые люди хотят конфиденциальности и не готовы идти на прием к специалисту.

Метод  New Mind – это точечная, индивидуальная работа с моей поддержкой в течение месяца после сеанса. Но здесь также требуется терпение и выполнение ежедневных практик. И, конечно, доверие. 

– Сегодня много блогеров называют себя психологами, энерготерапевтами, нутрициологами, как отличить, что это не очередное «инфоцыганство»?

Квалификация и диплом, опыт работы... И то, что психолог старается донести до аудитории, какие у него ценности.  Сейчас блогеры называют себя психологами и учат, как выйти замуж за миллиардера. Но нередко яркие картинки – это пыль в глаза, просто они очень хорошие актеры и выучили умные слова. Неопытные клиенты часто не могут отличить профессионала, но это видно, если человек показывает красивую жизнь и демонстрирует – у меня получилось, и вы можете, то это лишь способ заманить клиентов. Мне тоже советовали показывать красивую жизнь. Но это с моими внутренними ценностями не совпадало, это обесценивает то, что я делаю. Да, то, что у меня есть – я достигла сама. С мужем мы вместе 13 лет и вместе росли в личном и профессиональном плане, но одна из главных семейных ценностей, которые я показываю – женщина может всего добиться сама, при этом не предавая себя, а в отношениях сохраняя уважение друг к другу. Нужно довериться своему чутью. 

Очень обидно за настоящих экспертов, которые не могут себя раскрыть, поэтому их не замечают. А люди, к сожалению, ведутся на демонстрацию роскошной жизни. Но к осознанию подлинного надо приходить постепенно, через внутреннюю работу. Я никого не обесцениваю, но хочется, чтобы больше говорилось не про миллиардеров, а про уважение друг к другу, семейные ценности и мораль. Чтобы молодое поколение понимало, что надо себя любить и уважать партнера. Взращивать в себе взрослую личность и понять, что ты сама можешь достичь желаемой высоты. 

Фото предоставлено пресс-службой

– Как вы относитесь к разным онлайн курсам по психологии? Складывается ощущение, что сегодня любой может пройти курс и работать с людьми? 

Я училась в институте, но дополнительно по ряду направлений обучалась и дистанционно. То есть у меня изначально есть академическая база, но если базы нет, то онлайн курсов недостаточно. Я считаю, что только имея академическую базу, можно на нее нанизывать дополнительные знания с помощью онлайн курсов. 

Я сейчас новое обучение прохожу по нумерологии, курс интересный и включает в себя много практических заданий, но это очень отличается от того, как построено обучение в институте. Конечно, может быть, у кого-то дар от Бога работать с людьми, и ему достаточно онлайн курсов, я никого не осуждаю, но мое убеждение, что нужна база из общей психологии, которая основывается на научных исследованиях, а не житейской практике и дополнительных курсах из интернета.

– Не каждый человек готов признать, что ему надо измениться. Как убедить человека, что если он будет вести себя по старому, перемены не наступят?

Невозможно убедить человека, если он не хочет меняться. Со старым сознанием, которое мешает получить желаемый результат, невозможно изменить жизнь. Поэтому, пока сам человек не захочет изменений и не начнет действовать, вы его не убедите. Например, человек много ест и говорит, что у него по роду так передается, но когда человек начинает вести дневник питания, заниматься спортом, он начинает меняться внешне, и мы видим, что прежнее убеждение было неверно. 

– У вас есть ориентиры в профессии и в жизни? Люди, на которых хочется равняться? 

У меня нет ориентиров. Мне нравится равняться на саму себя. Я многих экспертов уважаю, но равняюсь только на себя – всегда сравниваю себя с собой же вчерашней и отмечаю свои успехи, свой личностный рост.

Интервью: Полина Виноградова