Советы психолога: как повысить самооценку, если вы мама с детьми

В жизни каждой женщины случаются моменты, когда она чувствует себя неуверенной и нереализованной. Часто это происходит в декрете, или когда в семье появляется несколько детей. Как не потерять ощущение собственной значимости? Рассказывает наш эксперт.

1

Прекратите обесценивать свои достижения. Мать, особенно многодетная, — это полноценная профессия. Вы же не считаете работу няни, повара, воспитательницы и заведующей детским садом недостойной уважения? А многодетная мать выполняет все эти функции в режиме 24/7.

2

Не пытайтесь получить «все и сразу»: спокойно занимайтесь тем, что нравится. Любое хобби может превратиться в профессию. Шитье, вязание, создание кулинарных шедевров. Для многих женщин это способ самореализации и дополнительный заработок. К нему можно и нужно привлекать детей — это формирует в них ответственность и ощущение причастности к миру взрослых.

3

Женщина, удовлетворенная своим внешним видом, настроена позитивно и легче относится к своим материнским обязанностям. Поэтому ни в коем случае не стоит забывать о полноценном уходе за собой.

4

Не спешите записывать себя в «бабушки». Многих женщин это слово буквально гипнотизирует, заставляя стареть раньше времени. Но внуки — такие же дети, только основная нагрузка по их жизнеобеспечению лежит не на вас.

5

Совет для мужчин: любой женщине важно регулярно напоминать о том, что она прекрасна и любима. Только тогда она по-настоящему расцветает. В какой-то мере мужская состоятельность определяется и тем, насколько похорошела жена рядом с супругом. Если ее красота через пять-десять лет семейной жизни куда-то испарилась, в этом есть и его вина. Если жена хороша и после двадцати лет брака — это тоже отчасти заслуга мужа. 

Заботьтесь о себе и будьте счастливы!

Автор: клинический психолог Елена Самохина.