Как спасти брак: 13 четких советов

Среди психологов популярны шутки о тренинге "Как восстановить деловую репутацию руководителя после корпоратива". Однако, в настоящее время, когда многие ушли работать на удаленку, гораздо более актуален курс: "Как сохранить семью после пандемии коронавируса".

Семейный психолог, доктор Андрей Зберовский дает 13 четких советов, как вернуться к обычной жизни и не развестись!

1. Вовремя взаимно извинитесь

Причем, сделайте это максимально доброжелательно. Не забыв сказать, что прощаете друг друга. Только полное "обнуление" спасет семью! В этом серьезном разговоре важно подчеркнуть: мы такие разные, но мы вместе успешно пережили эпидемию коронавируса! И мы можем успешно пройти еще многие испытания. Благо гречка и туалетная бумага остались.

2. Не выносите сор из избы

Категорически не следует рассказывать посторонним, как вы ругались на самоизоляции или удаленке: среди эти людей могут оказаться те, кто положил глаз на кого-то из вашей пары. Получив от вас нужный сигнал, эти люди могут начать действовать. Так что помирились в семье - и забыли!

3. Успокойте всех своих близких

Если какие-то из конфликтов между супругами разворачивались на глазах близких родственников, прежде всего детей или пожилых родителей, мужу и жене важно сразу вдвоем сообщить им о том, что все проблемы в паре уже улажены, всё хорошо. Иначе близкие люди будут продолжать морально страдать даже тогда, когда конфликт, казалось бы, давно исчерпан. А еще будут по инерции поддерживать кого-то одного из пары, тем самым вбивая клин между уже помирившимися супругами.

4. Не вызывайте ревность друг у друга

Постарайтесь сдерживать себя в стремлении выглядеть после самоизоляции как можно привлекательнее. Здесь очень важно выдержать баланс: или сразу оба супруга начинают подчеркнуто хорошо выглядеть, или оба стараются не вызывать ревность друг у друга чересчур яркими образами.

5. Не поддавайтесь на чары посторонних людей, которые начинают вас соблазнять

Вокруг вас наверняка найдутся люди, кто на удаленке и самоизоляции изголодался по общению и интиму. Они могут активно "сканировать и окучивать" всех вокруг, изыскивая, как вирус гриппа, людей с ослабленным от самоизоляции семейным иммунитетом. Помните: кофе с новыми знакомыми из Интернета, подвоз коллеги по работе на своем автомобиле, флирт с фитнес-тренером, тайная встреча с "бывшими" - всегда шаг в неизвестность! Точнее - в известность: язык доведет сначала до поцелуя, а затем до раздела имущества.

6. Всегда оставайтесь на связи

Стремясь добиться больших успехов на работе, завоевать доверие босса, догнать и перегнать конкурентов, желательно не задерживаться после работы. А самое главное- мужу и жене как можно чаще звонить и писать СМС-сообщения друг другу в течение дня. И обязательно брать трубки, когда звоните друг другу. И предупреждать, если вы на совещании и не можете сразу ответить. Это создает правильную атмосферу доверия в паре.

7. Не употребляйте алкоголь без второй половины

Каким бы сильным ни было желание посидеть с коллегами после работы или выпить с ними чего-нибудь горячительного прямо на работе, по случаю и без, в разумной семье категорически не рекомендуется употреблять алкоголь друг без друга. Иначе ревность, обиды и измены объединяться против вас.

8. Старайтесь как можно больше времени проводить с семьей вне дома

Родная квартира, честно защитившая своими стенами от злобного коронавируса, сейчас уже вызывает плохие ассоциации с грустью и обидами. Поэтому все свободные вечера - гулять вместе. А еще - делать уроки с детьми и завтракать всей семьей.

9. Проводите выходные дни только вместе, а не раздельно

Как бы вас не звали в ваши служебные микрогруппы или компании старых друзей, никого не посещайте без вашей второй половины! Делайте это только вместе, зовите к себе домой, организуйте встречи на нейтральной территории. Но только будьте вместе и еще раз вместе!

10. Не планируйте проведение отпуска и каникул раздельно

Потому что ревность, обиды и измены будут ждать вас именно там - в санаториях, на базах отдыха и домиках в деревне...

11. Начните строить новые большие семейные планы

Вирусы приходят и уходят, а ипотеки, дачи, холодильники и новая мебель остаются. Как и вопросы по смене места работы, активизации карьеры и т.д. Подумайте об этом и начинайте не только планировать, но и реализовывать ваши общие семейные планы.

12. Поддержите того из пары, кто больше пострадал от пандемии

Кто-то из членов вашей семьи мог потерять работу оказаться в долгах, был вынужден закрыть бизнес или оказаться под давлением кредиторов, поставщиков, заказчиков... Окажите максимальную помощь и поддержку, потерпите! Ваш близкий человек не виноват в этом, сейчас страдают десятки тысяч людей!

13. Сделайте правильные выводы из случившейся ситуации

На будущее постарайтесь иметь в семье запасы денег, лекарств, лучше продумывайте свой бизнес или путешествия, учитывая возможные форс-мажоры. Возможно, кому-то из вашей пары имеет смысл сменить работу или получить дополнительное образование, переехать поближе к родителям или к детям. В мире еще все очень неспокойно - так что надо поспешить.

Как видите, советы довольно простые. Главное - применить их своевременно!