На Нейрофоруме-2024 обсудили способы профилактики и лечения болезней головного мозга

В Москве состоялся двухдневный Нейрофорум-2024, организованный Научным центром неврологии и ставший дискуссионной площадкой для врачей и исследователей головного мозга. В нескольких залах Цифрового делового пространства более 1600 участников из разных регионов России обсуждали, причины возникновения болезней, связанных с нарушением работы мозга, их профилактику и лечение. 

А в перерыве между сессиями прошел шахматный турнир и ученые говорили о пользе шахмат. Желающих принять участие было много – не всем хватило мест. Действительно, шахматы – одна из лучших тренировок для мозга и эффективный способ профилактики неврологических болезней.

Но далеко не все умеют играть в шахматы. К счастью, есть много других способов сохранять активность головного мозга и избежать серьезных заболеваний – читайте в нашем материале.

Сергей Николаевич Иллариошкин, заместитель директора по научной работе Научного центра неврологии, директор Института мозга НЦН, автор множества научных публикаций, пособий и 13 патентов на изобретение. 

Фото: Пресс-служба Нейрофорума

Главная тема Нейрофорума-2024

– Нейрофорум посвящен нервной системе. Это наш мозг, головной и спинной – нервная система работает как единое целое. По мере увеличения продолжительности жизни, что сейчас является основным трендом развитых стран мира – в вопросах здоровья важной темой стала профилактика ускоренного старения мозга, то есть предотвращения так называемых возраст-зависимых заболеваний – а это нейродегенеративные болезни, сосудистые, болезнь Альцгеймера, синдром Паркинсона и другие. К сожалению, с возрастом дряхлеют не только органы – сердце, сосуды и так далее, но и головной мозг (в немного упрощенном понимании этого слова). К счастью, у мозга есть ряд защитных механизмов, которые позволяют сопротивляться дряхлению, сохраняя максимальную активность на протяжении всей жизни. 

Тем не менее, универсальные механизмы старения никто не отменял. И наша задача, понимая эту неблагоприятную тенденцию, понимая увеличение числа дегенеративных заболеваний– в мире уже порядка 50 млн человек имеют дегенеративные заболевания, и если мы не научимся их профилактировать и лечить, через 30 лет их будет вдвое больше, Это 15% населения старше 70 лет – катастрофические цифры и до 40% населения старше 80 лет – целая эпидемия, с которой надо что-то делать. 

И поэтому несколько ключевых сессий Нейрофорума были посвящены именно поддержанию нашего когнитивного здоровья, умственной и физической активности при сосудистых заболеваниях мозга и сочетании сосудистых патологий с сахарным диабетом и другими заболеваниями. 

Новые технологии и красота профессии

– Безусловно, помогают нам в этом и современные технологии, уникальные методы лабораторной и молекулярной диагностики. Я считаю, что Искусственный интеллект – это ценный помощник врачей, а, у него есть много общечеловеческих задач будущего, а есть задачи сегодняшнего дня, с которыми он на помогает справляться. 

Наличие крупного Нейрофорума, который традиционно сконцентрирован на фундаментальных аспектах неврологии и их применении в клиниках, ( нам важно подчеркнуть именно практическое применение научных открытий)  позволят нам показать и оценить значимость и красоту нашей профессии. А для этого надо много знать, читать, слушать, общаться с коллегами и быть в отличной профессиональной форме – к тому же,  все это наиболее эффективный способ не допустить возраст-зависимых болезней. 

Основные методы профилактики болезней мозга

1. Физическая и когнитивная активность.

Мы должны на протяжении жизни заставлять мозг работать. Мозг работает как велосипед – пока ты крутишь педали, ты едешь, остановился – ты упал. Необходимо постоянное развитие нейропластичности, образование новых нейронных связей и физическая активность. 

2. Адекватный сон

Это  самодостаточный важный фактор антириска. Именно во сне через лимфатическую систему  происходит вымывание из вещества головного мозга вредных веществ.

3. Избегание нейротоксинов

По возможности строим свой образ жизни так, чтобы снизить количество нейротоксинов, в том числе средовых, которые нас окружают в связи с неблагоприятной экологией, это  касается загрязнения воды, почвы, некоторые виды производства. 

4. Ранняя профилактика и поход к неврологу.

Если у вас есть минимальные проблемы с памятью, не надо сваливать их на возраст – возраст возрастом, память памятью. Следует насторожиться, если в семье были случае неврологических заболеваний, многие заболевания очень полиморфны и если есть семейный анамнез по неврологии, психиатрии, по нейропсихологическим проблемам, это тоже повод пораньше прийти к врачу. 

Но даже если вас ничего не беспокоит лучше соблюдать программы активной профилактики. 

Мы знаем, что каждый человек после 40 лет должен регулярно проходить чек-ап организма и сдавать все анализы – общие и биохимические. А почему тоже самое не может относиться к профилактике болезней мозга? Что мешает посетить невролога и сделать МРТ, которое, кстати, не имеет противопоказаний?  Пройти психологические тесты, пройти оценку сосудистого состояния мозга и так далее. Все это нужно делать, чтобы продлить свое активное и творческое долголетие. 

P.S. В журнале  «Современное здоровье» можно найти спецпроект «Тайны мозга» в пяти частях. А в новом номере -- подробный материал о том, как избежать инсульта в молодом возрасте. Новый и предыдущие номера журнала – здесь.