Как не допустить солнечный удар и что делать, если он, все же, случился
Летняя жара — испытание даже для абсолютно здорового человека, а для гипертоника она представляет настоящую опасность. Люди, страдающие артериальной гипертензией, находятся в группе риска теплового солнечного удара. А если они еще и для снижения давления принимают мочегонные, имеют лишний вес или сахарный диабет, то риск увеличивается вдвое, втрое, вчетверо!
ГРУППЫ РИСКА:
• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе с артериальной гипертензией
• больные сахарным диабетом
• страдающие от ожирения
• пациенты, принимающие мочегонные
• пожилые люди
• дети
Всем этим категориям в жаркие дни с 11 до 16 часов лучше находиться в помещении с кондиционером. Если кондиционера нет, то каждые 1–2 часа принимать душ температурой не ниже 20 °C. И избегать физических нагрузок.
Тепловой удар — болезненное состояние, обусловленное общим перегревом организма; солнечный удар — разновидность теплового, связан с прямым воздействием солнечных лучей.
ПРИЗНАКИ ТЕРМИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ:
• сильное потоотделение
• учащенный пульс
• покраснение или побледнение лица
• слабость, головокружение, тошнота
ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПРЕДВЕСТНИКОВ ТЕПЛОВОГО ИЛИ СОЛНЕЧНОГО УДАРА НЕОБХОДИМО:
1. Срочно уйти в тень, зайти в помещение с кондиционером.
2. Сесть или лечь (голова приподнята), расстегнуть стесняющую одежду, по возможности — снять лишнюю.
3. Обтереть лицо влажным полотенцем, положить на лоб холодный компресс. Приложить к воротниковой зоне — области вокруг 7‑го шейного позвонка — бутылку холодной воды или лед, завернутые в ткань.
4. Пить 2–4 стакана воды мелкими глотками каждый час.
5. Принять душ температурой не ниже 20 °C.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УДАР ВСЕ ЖЕ СЛУЧИЛСЯ
Иногда признаки термического истощения не удается вовремя распознать. В этом случае развивается тепловой или солнечный удар.
Симптомы:
• повышение температуры тела до 38–40 °C
• сильная головная боль с тошнотой, рвотой
• мелькание «мушек» перед глазами, потемнение в глазах
• затрудненное дыхание
• пульс слабый, но частый
• судороги, иногда понос и недержание мочи
• помутнение сознания, бред, галлюцинации
• обморок
ПРИ ЭТИХ ПРИЗНАКАХ НЕОБХОДИМО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ И ОКАЗАТЬ ПОСТРАДАВШЕМУ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ:
1. Увести или унести в тень, усадить или разместить в положении полулежа.
2. Обеспечить приток свежего воздуха.
3. Выпаивать водой для предотвращения сильного обезвоживания — мелкими глотками, чтобы избежать рвоты.
4. Принять меры для охлаждения тела.
ВАЖНО!
• При охлаждении тела человека с подозрением на тепловой или солнечный удар нельзя отправлять в холодный душ и прикладывать лед к груди (области сердца и кардиосплетения).
• При головной боли из-за перегрева не стоит принимать обезболивающие
• Для снижения температуры при солнечном или тепловом ударе использовать жаропонижающие нецелесообразно.
МЕТОД ЭКСТРЕННОГО СНИЖЕНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА
1. Больного уложить, приподняв голову.
2. Под шею — на воротниковую зону, область рядом с 7‑м шейным позвонком — поместить грелку с холодной водой или пузырь со льдом, завернутый в полотенце.
3. Рядом с кроватью поставить емкость с прохладной водой, в которой смачивать полоски ткани (салфетки, небольшие полотенца) для компресса. Желательно подготовить шесть штук, положить их в емкость с водой.
4 Достать из воды первую полоску ткани, отжать и поместить компресс на лоб пострадавшему. Затем вторую — достать, отжать, поместить на левый локтевой сгиб. Третью — на левую подколенную впадину. Четвертую — на правую подколенную впадину. Пятую — на правый локтевой сгиб.
5 Снимаем нагревшийся компресс со лба, кладем в воду, достаем оттуда шестую полоску ткани, отжимаем и размещаем ее на лбу. Затем снимаем компресс с левого локтевого сгиба, кладем его в воду, достаем тот, что уже охладился и размещаем его на руке. И так по кругу.
Компрессы меняем в спокойном темпе без перерывов и остановок до тех пор, пока не приедет скорая или больному не станет легче. Этот способ позволяет снизить температуру тела
примерно на 1 °C. Чем меньше вес тела, тем выше вероятность успеха. Для детей метод особенно эффективен.