Чем заменить кофе: 7 напитков, которые помогут взбодриться

Зачастую альтернативу кофе начинают искать в тех случаях, когда вторая и даже третья чашка в день перестают дарить прилив сил и энергии. Если вы давно желаете освободиться от кофеиновой зависимости, попробуйте другие виды тонизирующих напитков — не менее вкусных и бодрящих!

Цикорий

Это самая известная и распространенная замена кофе. Он не содержит кофеина,

обладает похожим вкусом и превосходно бодрит благодаря входящему в его состав витамину B. Цикорий содержит калий, магний, кальций и инулин, положительно влияющий на микрофлору кишечника и контролирующий уровень сахара в крови. Также он является богатым источником витамина С.

Зеленый чай

В отличие от кофе, в зеленом чае содержится гораздо меньше кофеина, но его количества вполне достаточно, чтобы зарядиться энергией на весь день. Входящие в состав напитка антиоксиданты катехины способствуют очищению организма и снижению веса. Еще одно преимущество чая — его можно пить людям с недостаточностью надпочечников.

Чай из лимонника

В Китае чай из лимонника много лет используют как целебный напиток. Он не только тонизирует, но и обладает противовоспалительным и обеззараживающим действием.

Полезные свойства чая объясняет отличный состав: витамины С и Е, флавоноиды, калий, магний, кальций, винная и другие органические кислоты.

Чай из корня женьшеня

Этот чудесный напиток для придания сил и здоровья использовали еще наши бабушки. В его составе много витаминов и микроэлементов, благоприятно влияющих на организм. А еще корень женьшеня считается кардиотоником и афродизиаком. К сожалению, этот чай не обладает насыщенным вкусом, но в него всегда можно добавить лимон, мед или любимые специи.

Йерба Мате

Чай из высушенных листьев падуба является традиционным напитком в ЮАР. Местные утверждают, что он крепок как кофе, полезен как чай и дарит эйфорию как шоколад. В одной чашке бодрящего напитка содержится около 70 мг кофеина. Также Йерба Мате — мощнейший антиоксидант.

Мака

Пользу маки в далеком прошлом открыли перуанские индейцы, использовавшие перетертый порошок корня растения для приготовления напитка, придающего силы воинам и исцеляющего больных. Маку называют «перуанским женьшенем». В его составе витамины Е, В, С, а также полезные вещества: цинк, железо, кальций, магний и незаменимые аминокислоты. Спортсмены пьют маку для увеличения выносливости. Также считается, что напиток улучшает потенцию.

Матча

В этом популярном напитке содержится больше кофеина и антиоксидантов, чем в обычном зеленом чае. Так что матчу смело можно назвать одной из лучших альтернатив кофе. Согласно некоторым исследованиям, он помогает усилить концентрацию внимания и скорость реакции.