Новый Год в одиночестве

«Какие планы на Новый Год? Где встречаешь? А с кем? Никуда не уезжаешь на праздники?». В декабре каждый считает своим долгом спросить, как ты проведешь новогоднюю ночь. И признаваться, что в одиночестве почему-то стыдно. 

Да еще и ВОЗ подоспела со своей статистикой — чувство одиночества испытывает каждый 4-й человек в мире, при чем больший процент среди молодых людей от 19 до 29 лет.  А международная комиссия по одиночеству (!) определила, что это состояние (или чувство?) также вредно как выкуривание 15 сигарет в день. 

Если нам прямо заявляют, что одиночество  — это проблема, начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Но бывает, что тебе просто необходимо побыть одной, чтобы привести в порядок мысли, отдохнуть и восполнить энергию. Тогда одиночество становится ресурсным состоянием. 

Как превратить одиночество из проблемы в ресурсное состояние и что делать, когда осталась одна на Новый Год журналу «Современное здоровье» рассказал семейный психолог и писатель Владимир Зуев-Грейсман

«Современное здоровье»

— Одиночество —  это не порок. Это негативное состояние, которое человек сам себе устраивает – замыкается в себе, чувствует себя покинутым. У него появляется дух отверженности. Все это потому, что люди не умеют слушать себя и действуют с оглядкой на других. 

Я предлагаю несколько вариантов, как отпраздновать Новый год, если на этот раз вам не с кем его встретить :

1. Используйте этот момент как возможность устроить праздник самой себе —  создайте праздничную атмосферу, купите подарок, накройте на стол. Примите ванну со свечами, наполните дом ароматами. А в полночь скажите: «Я вхожу в этот год обновленной, и этот день я счастлива сама с собой». 

2. Напишите в соцсетях, что празднуете одна, и предложите присоединится к вам тем, кому сейчас тоже одиноко. Организуйте Zoom-вечеринку для одиночек. Если хочется живого общения  — договоритесь собраться в кафе. 

3. Не стесняйтесь спросить своих подписчиков, к кому можно прийти  — не исключено, что немало ваших знакомых будут рады гостям. Мы с семьей каждый год приглашаем к себе два-три человека, которым не с кем отмечать Новый год. Я спрашиваю в соцсетях, есть ли кто-то, кому не с кем отпраздновать Новый год и хочет присоединиться к нам. Я всегда получаю отклики от знакомых, причем это не всегда близкие друзья.  У нас в семье такая традиция  — обязательно подумать о тех, кто остался один в новогоднюю ночь, не важно, по какой причине. 

4. Сегодня время социальной мобильности. Объявите в соцсетях флешмоб, например, «Поздравь незнакомого человека с Новым годом» или что-то необычное, что привлечет внимание. Вы увидите, как много людей откликнется и как нас много, готовых поддержать, познакомиться. 

5. Организуйте благотворительную акцию, чтобы собрать средства для тех, кому сейчас тяжелее, чем вам (это легче сделать совместно с благотворительным фондом). Но можно и самостоятельно, смотря кому вы хотите помочь. Всем известная истина о том, что чем больше человек отдает, тем больше получает, действительно работает —  в канун Нового года это  легко проверить. Благотворительность дает ощущение сопричастности, и для многих становится средством для нетворкинга и придает смысл существованию. Помогая другим, вы испытываете внутренний катарсис и чувствуете себя нужным другим людям. 

Наша современность — это век одиночек. Мы перестали строить общие мечты, сегодня каждый создает свой собственный виртуальный мир— в соцсетях, на стриминговых платформах. Побочный эффект от такого погружения в свой мир — человек теряет смысл и чувствует себя потерянным. Появляется дух отверженности. Отсюда высокий уровень суицида во всем мире. 

Человек счастлив, когда от готов отдавать, помогать и служить другим людям. Меня радует, что сейчас развивается волонтерское движение, люди стремятся к общению и взаимопомощи. Я уверен, что в будущем это стремление будет еще сильнее.