Приветствие солнцу, лету и здоровому образу жизни: в Москве отметили 9-тый Международный день йоги

Фестиваль традиционно открыла практика йоги «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу», которая проходила на главной сцене под руководством генерального директора проекта Organic People и президента Дня йоги Рауфа Асадова. Также в парке состоялась грандиозная массовая медитация, которую провела супруга Рауфа, Александра. Практику выполняли более тысячи людей одновременно. 

Основатель Organic People Рауф Асадов https://organic-people.com/

https://organic-people.com/

https://organic-people.com/

«Мы живем в неспокойное время. Но когда мы находим мир внутри себя, когда мы работаем над своим духом, то обретаем спокойствие, чистоту и веру в себя. Преображение внешнего мира и перемены внешних обстоятельств начинаются с того момента, когда внутренний мир человека преображается. Простейшая аксиома заключается в том, что человек живущий в любви никому не причинит зла. Этим человеком должен стать каждый из нас», — такими словами основатели фестиваля открыли его с главной сцены.

Гостей Yoga Day Russia ждали более 70 площадок с занятиями по различным направлениям, с учителями из ведущих школ йоги Москвы и лекциями на тему здорового образа жизни, правильного питания, красоты, саморазвития и даже гвоздестояния. Попробовать себя в роли йога-практика можно было в любом шатре из тех, что представляли московские йога центры. Новичкам с готовностью и терпением объясняли основы и помогали в выполнении асан.

Анастасия Левина, основательница студии йоги Sangat, практикующая кундалини йогу, рассказала о своем опыте и объяснила, что реакции организма на новые практики бывают неприятными, потому что «ум начинает сопротивляться, ему кажется, что с вами происходит что-то странное и надо вас спасать». Это нормально и не является противопоказанием к практике. Однако, при наличии проблем с сосудами, при грыжах или мигренях, инструктор все же рекомендует не перегружать себя, не терпеть болевые ощущения, а заняться более простыми практиками, не менее эффективно гармонизирующими состояние человека, например, не хатха йогой, а кундалини или медитацией с поющими чашами и гонгом.

Инструкторы студии Sangat Ильдар Енакаев (кундалини йога) и Алиса Говорова (хатха йога, йога для беременных и мам) объяснили, что главная цель йоги — поиск баланса физического и ментального, гармоничного объединения в человеке мужской и женской энергии (в хатха йоге — через силовую нагрузку и растяжку), а также — самопознание и стремление завершить жизненный круговорот «духовно просветленной личностью» (в кундалини йоге).

По словам мастера Йоги Бхаджана, индийского и американского йога, конечную цель йога-практик каждый человек определяет для себя сам, однако результатом занятий всегда являются здоровье, счастье и благословение, сочетающее в себе гармонию внутреннего с внешним миром. Действительно, концентрация улыбающихся и довольных жизнью людей, нашедших себе компанию и занятие согласно собственным интересам и предпочтениям, на Yoga Day Russia просто зашкаливала.

Рядом с шатром, посвященном 100-летию Московского спорта, стояли столы для настольного тенниса и аппарат для приготовления сладкой ваты — эта зона пришлась по душе и взрослым, и детям. У шатра с мастер-классами по Еcstatic dance детей увлекала возможность порисовать пальчиками, ладошками (или даже голыми ступнями) на холстах, расстеленных на траве перед входом, а взрослые смогли получить особый танцевальный опыт внутри шатра. 

В рамках Фестиваля работала kids friendly зона, вегетарианский фудкорт и Organic People Market с дизайнерской одеждой и формой для йоги, редкими изделиями ручной работы из разных стран мира, органическими продуктами питания, натуральной косметикой и экотоварами. Кроме того, была подготовлена зона отдыха с креслами-мешками и шезлонгами, где гости могли поучаствовать в розыгрышах с призами: например, сыграть в мемори на скорость или вытянуть карточку с асаной и попробовать повторить ее.

Музыкальная программа Международного дня йоги также оказалась насыщенной: среди участников лайп-апа были заявлены Odnono, YuJoy, Антоха MC и музыкальный дуэт LOVANDA. Также любители музыки смогли насладиться выступлениями артистов киртан (мантры) и электро направлений, а в роли ведущего на главной сцене выступил Иван Чуйков. Хедлайнерами фестиваля стали известные рок-н-рольщики из группы «Браво», исполнившие хиты, любимые многими с детства, и подарившие гостям дополнительный заряд позитивной энергии.