Жизнь после пандемии: чему нас научил COVID-19
2020 год для всего мира стал чертой, переступив которую человечество уже никогда не будет прежним. Мы не верили, паниковали, боялись, негодовали, теряли близких и отчаянно желали дождаться окончания пандемии. Увы, даже несмотря на разработку и применение вакцин, коронавирус все еще не сдает позиции. Эта страшная ситуация повлияла на каждого из нас, изменив не только поведение, но и мысли. Так чему же научил нас COVID-19?
Уделять внимание близким
Оказавшись дома взаперти, многие, как в старой шутке, неожиданно обнаружили, что живут с очень интересными людьми. Оказывается, супруг способен починить розетку, а красавица-жена достаточно быстро осваивает азы кулинарного мастерства и может преуспеть сразу в нескольких видах творчества, когда не вертится как белка в колесе. Да и дети как-то незаметно подросли и начали рассуждать совсем по-взрослому. А вот стареющие отец и мать, оказывается, очень грустили из-за того, что их подолгу не навещают…
Пандемия и вынужденный карантин заставили нас вспомнить о самых близких. Страх потерять кого-то из них показал, как сильно мы любим друг друга и как мало общаемся, живя в привычном бешеном ритме. Разумеется, многие семьи не прошли испытание локдауном. Подтверждением стало увеличение статистики разводов в мире. Но это говорит лишь о том, что в таких парах разрыв отношений назревал давно и был лишь вопросом времени.
Внимательно относиться к своему здоровью
Когда в зоне риска числились только люди пожилого возраста, подростки и молодые мужчины и женщины в возрасте до 40 лет относились к угрозе заражения несерьезно. В большинстве случаев болезнь протекала легко и без осложнений, а единственным минусом была потеря обоняния. Но со временем в новостях и из уст знакомых стали звучать истории о том, как вполне здоровые молодые люди, заразившиеся коронавирусом, умирали от поражения легких. Лишь тогда многие из нас решили пересмотреть не только отношение к состоянию собственного здоровья, но и к своему образу жизни. Во время пандемии далекие от спорта люди начали заниматься йогой, бегом, фитнесом. А также присоединились к адептам правильного питания и теперь готовят блюда по рецептам диетологов и фитнес-тренеров.
Не откладывать жизнь «на потом»
До ситуации с пандемией COVID-19 люди среднего возраста не слишком остро реагировали на уход из жизни своих ровесников. Всегда можно было найти оправдание — хроническое заболевание, чрезмерное увлечение алкоголем, никотиновая зависимость и прочие причины. Поэтому смерть относительно молодых и здоровых людей от коронавируса не только вызвала панику и страх, но и разрушила иллюзию того, что у нас в запасе еще много времени. Ведь ничто так не страшит человека, как мысль о внезапном уходе из жизни.
Те, кто смог постичь истину и сделать правильные выводы, перестали откладывать свою жизнь «на потом»: они регулярно проходят медицинские обследования, ведут активный образ жизни, приобретают необходимые для своего комфорта вещи и каждый день делают что-то, что заставляет их чувствовать себя счастливыми.
Ценить моменты
Вместе с введенными ограничениями для борьбы с распространением коронавируса в людях проснулось осознание того, что многим вещам в привычных условиях жизни они совершенно не придавали значения. Общение с коллегами в обеденный перерыв, посиделки с друзьями в кафе, походы в кино и театр, стаканчик кофе с собой по дороге на работу, прогулка в парке с любимым псом — все лишения локдауна заставили нас ценить повседневные приятные моменты. А это первый шаг к тому, чтобы научиться жить осознанно здесь и сейчас, не перекладывая ответственность за качество своей жизни на кого-то другого.
В новом номере журнала «Современное Здоровье» читайте о том, какие выводы необходимо сделать каждому из ситуации с пандемией COVID-19. Рассказывает наш эксперт — Андрей Викторович Зберовский, семейный психолог; доктор культурологических наук; профессор; академик РАЕН; автор книг по психологии.
