Правила ухода за волосами

Прическа — важная составляющая нашего образа. Не случайно, некоторые девушки начинают новый этап в жизни с похода к парикмахеру – меняют цвет волос, отрезают лишнее или делают романтичные локоны. Но чтобы получить желаемый эффект от экспериментов со стилем, нужны здоровые и красивые волосы вне зависимости от выбранной длины. 

Как ухаживать за волосами, чтобы они были здоровыми и густыми как можно дольше  рассказала Мария Владимировна Колесникова, врач-трихолог и дерматокосметолог. 

Фото предоставлено Марией Колесниковой

Что самое важное в уходе за волосами?

– В первую очередь очень важно предотвратить негативное влияние повышенной температуры на волосы, не следует на постоянной основе использовать стайлеры с высокой температурой, не забывайте о термозащите при сушке волос феном даже на низкой температуре. 

Очень важно научиться правильно мыть голову, подобрать средства по типу вашей кожи головы, не пренебрегать мытьем головы, когда уже есть очевидные признаки загрязнения, всегда использовать кондиционер, даже если после шампуня была нанесена на волосы маска. Необходимо ввести в привычку использование 1 раз в неделю глубоко восстанавливающей маски, например, моя любимая — маска отечественного бренда 19lab «Глубокое восстановление». Я никогда не пренебрегаю интенсивным уходом за волосами хотя бы 1 раз в неделю и предпочитаю всегда оставлять данную маску на волосах не менее, чем на час.

Какие факторы влияют на здоровье волос?

– Глобально факторы, влияющие на здоровье волос, можно разделить на две большие группы: внешние и внутренние. К внутренним факторам я могу отнести в первую очередь генетику, если есть предрасположенность к андрогенному выпадению волос, от наших дальнейших действий мало что зависит, к сожалению. Во вторую очередь очень важен алиментарный фактор, то есть насколько полноценный у нас рацион, достаточно ли полезных жиров и белка мы потребляем, как работает наш ЖКТ, напрямую влияющий на всасывания микроэлементов. Также очень важен гормональный статус, если происходит повышение гормона стресса кортизола, изменение уровня гормонов щитовидной железы и мужских половых гормонов, все это сказывается на состоянии и внешнем виде волос. 

К внешним факторам однозначно можно отнести то, насколько качественный уход для волос используется, насколько чистые составы у средств, которые мы наносим на свои волосы, как часто волосы подвергаются термовоздействию без защиты, как часто и какими красителями/осветлителями происходит воздействие на волосы, какими расческами/заколками/резинками мы пользуемся, как часто делаем прически с сильной фиксацией.

В чем, по вашему мнению, причина популярности цветного окрашивания? Причем не только у молодежи, но и у взрослых девушек. Насколько такие средства вредны?

– Смена имиджа для любой девушки –  это вполне закономерный процесс. Ведь согласитесь, не существует в мире такой девушки, которая ни разу в жизни не хотела бы иметь другие волосы. Если ты родилась с прямыми –  хочешь волнистые, родилась с кудрявыми – непременно бежишь выпрямлять. Также и с цветом –  рано или поздно почти каждая девушка, а иногда и парни, устают от своего цвета волос, хочется каких-то перемен. Тут на помощь и приходят стилисты по волосам, готовые предложить окрашивание твоих волос в любой цвет, какой ты только пожелаешь. По поводу вредности таких экспериментов – если происходит тонирование волос в цвет, близкий к вашему родному, если используются качественные красители, данная процедура не считается вредной. А вот если приходится прибегнуть к обесцвечиванию волос с последующим тонированием – здесь уже несомненно происходит разрушение структуры волос, в данном случае человек должен отдавать себе отчет, что ему после такой смены имиджа надо будет вдвойне ухаживать за своими волосами, использовать более насыщенные по питательным компонентам средства. Я сама, хотя и являюсь трихологом, имею обесцвеченные блондинистые волосы, но ни один мой пациент ни разу не отмечал, что волосы выглядят испорченными, так как я выработала правильную тактику ухода за волосами: я использую всю линейку ухода для волос от 19lab «Глубокое восстановление» – благодаря уникальному кератину в составе, волосы заполняются изнутри и выглядят очень здоровыми и ухоженными.

Можно ли предотвратить выпадение волос?

– Не во всех случаях. Например, если есть генетическая предрасположенность к андрогенному выпадению волос, наши действия не принесут долгосрочного результата, все равно волосы рано или поздно выпадут до определенного уровня, поэтому здесь единственное правильное решение – выполнить пересадку волос. А вот если нет генетического фактора, то предотвратить выпадение волос в наших силах. Необходимо раз в полгода сдавать кровь на такие показатели, как ферритин, железо, сыворотки, цинк, медь, витамины группы В и витамин Д, при выявлении дефицитов необходимо совместно с врачом-трихологом и эндокринологом пропивать определенные нутрицевтики. Я также рекомендую 1 раз в полгода проходить курс мезотерапии волосистой части кожи головы и использовать средства, стимулирующие рост волос, но не прибегать к использованию миноксидила! Я своим пациентам рекомендую использовать в таком случае комплекс укрепляющих сывороток hair growth complex от 19lab. За счет ниацинамида, кофеина и биотина происходит укрепление волосяных луковиц и стимуляция роста новых волос за счет пробуждения спящих фолликулов.

Помимо шампуня обязательно ли использовать дополнительные средства ухода – кондиционер, маска, спрей?

– Конечно обязательно! Единственная задача шампуня –  это справляться с очищением кожи головы. На этом все, остальные задачи закрывают как раз другие средства: кондиционер приглаживает чешуйки волос, делая волосы более мягкими, блестящими и послушными, маска восстанавливает волосы, обеспечивает глубокое питание волос, спрей/крем несмываемый для волос дает термозащиту и дополнительный увлажняющий эффект, сыворотки для кожи головы отвечают за укрепление волосяных фолликулов и противовоспалительное действие на кожу головы. Только используя все вместе вы получите красивые и ухоженные волосы, которые будут радовать вас на протяжении всей жизни.

Фото предоставлено Марией Колесниковой

Какие тревожные звоночки говорят о том, что надо обратиться к трихологу?

– Если вы отмечаете интенсивный зуд кожи головы, сильную перхоть или корки на коже головы, если на подушке остается после сна более 8 волос, если понимаете, что волосы неожиданно стали более сухими и ломкими, если волосы очень медленно растут, если резко начала появляться седина в раннем возрасте – незамедлительно следует обратиться к специалисту.

Рекомендуете ли вы салонные процедуры для ухода за волосами? Как часто их нужно делать?

– Меня сейчас могут осудить многие стилисты по волосам, но мое честное мнение, салонные процедуры по уходу за волосами – это бесполезная трата денег. Весь эффект от процедуры смывается после первой же помывки волос. Гораздо более важно подобрать действительно рабочий домашний уход, который вы будете использовать на постоянной основе. В этом случае ваши волосы будут выглядеть гораздо, гораздо лучше.

Основные ошибки в уходе за волосами? 

– Основываясь на опыте общения со своими пациентами и слушая их истории ухода за волосами, я сформировала свой личный топ ошибок в уходе за волосами: 

1. Пренебрежение использованием кондиционера после маски

2. Промывание кожи головы шампунем один раз вместо двух

3. Попытки «приучить» волосы к более редкому мытью головы, а не очищение головы по мере необходимости

4. Пренебрежение использованием термозащиты перед сушкой феном, либо другими стайлерами

5. Попытки самостоятельно приготовить маски для волос из домашних ингредиентов, использование натуральных масел в качестве маски для волос (например, кокосовое, репейное)

6. Расчесывание мокрых волос

7. Ношение на постоянной основе тугих хвостов, высоких причесок

8. Окрашивание волос дешевыми красителями в домашних условиях

Фото предоставлено Марией Колесниковой

Лучше выбрать шампунь одной марки и им пользоваться или можно экспериментировать и пробовать разные средства? 

– Я не считаю, что волосы «привыкают» к шампуню, и есть необходимость постоянно менять средство,  пробовать шампуни от разных марок. Но лично мне нравится периодически менять уходовые средства и пользоваться шампунем и кондиционером от разных марок. Важно уметь правильно подобрать для себя средства, понять, какой у вас тип кожи головы, в чем нуждаются ваши волосы, и исходя из этих вопросов, уже осуществлять подбор домашнего ухода.

Можно ли использовать шампунь и другие уходовые средства разных брендов? 

– Да, я не вижу в этом ничего плохого. Можно пробовать брать средства из разных линеек одного и того же бренда, либо пробовать брать шампунь и кондиционер из разных брендов. Нет определенной закономерности в плане выбора. Например, периодически я чувствую, что мне требуется более глубокое очищение кожи головы, поэтому я беру шампунь от 19lab из линейки «Легкость и объем», но так как мои волосы обесцвечены, по длине мне требуется более насыщенный уход, в таком случае я покупаю кондиционер и маску от 19lab из линейки «Глубокое восстановление». И мои волосы чувствуют себя прекрасно. Иногда я выбираю еще дополнительно маски из профессионального ухода, используя их при этом совместно с шампунем от 19lab.

Какой самый полезный ингредиент в составе шампуня? Все эти маркетинговые фразы вроде «целительная сила трав» или «экстракт шиповника для густых волос» и тд, они работают?

– В зависимости от проблемы существуют разные шампуни. Например, есть целая линейка шампуней по борьбе с перхотью и себореей, в этом случае важно обратить внимание на наличие в составе шампуня цинка, экстракта крапивы. Если вы подбираете глубоко восстанавливающий шампунь, то советую обратить внимание на такие компоненты, как биотин, кератин, аргановое масло, масло макадамии. Если вы боретесь с выпадением волос, то посмотрите, есть ли в вашем шампуне экстракт розмарина. Таким образом, нет универсального и самого полезного ингредиента в составе  – для каждой проблемы найдется свое решение в виде определенных компонентов.

Интервью: Полина Виноградова