Поговорили с врачом-трихологом о причинах проблем с волосами и способах их устранить
Стилисты знают, что прическа – важная составляющая образа. Часто говорят, хочешь изменить жизнь, начни с прически. Но результат работы даже звездного топ-стилиста зависит от здоровья волос. Можно нарастить любую длину, но больные корни не скроешь. Или сделать модное мелирование, но секущиеся кончики испортят эффект.
Впереди лето – пора, когда хочется быть ярче, примерить новый имидж, но экспериментируя со стрижкой и цветом волос, не забывайте о том, что волосы требуют бережной защиты от солнца.
Как правильно ухаживать за волосами, чтобы избежать ломкости и выпадения, а также как их лечить и укрепить журналу «Современное здоровье» рассказала Мария Владимировна Колесникова, врач-трихолог, дерматокосметолог.
В первую очередь стоит обратить внимание на количество выпадаемых волос в день. В норме у человека выпадает около 80 волос в день, и то, что какое-то количество волос остается в стоке ванной или на расческе – это вполне обычная ситуация, которая не требует экстренного обращения к трихологу.
А вот если вы замечаете, что волосы стали оставаться на подушке после сна, при проведении по чистым волосам в руках остается более 4 волос, расширился пробор или образовался очаг алопеции – не стоит откладывать поход к трихологу. Также любые неприятные субъективные ощущения по типу зуда, сухости или жжения кожи головы сигнализируют о наличии патологического процесса, который необходимо выявить и вылечить совместно с врачом. И еще одна ситуация, требующая консультации у трихолога – повышенная ломкость и сухость волос, которая может быть связана с целым рядом причин, которые также необходимо выявить и устранить.
Во-первых, очень важно определить, к какому типу относится ваша кожа головы. Далее важно учитывать тип волос, то есть насколько волосы склонны к образованию завитка и какого именно завитка. И последнее, что нам нужно понять – повреждена ли чем-то структура волос, то есть были ли окрашивания, обесцвечивание и другие разрушающие процедуры. Уже по совокупности всех признаков мы подбираем домашний уход индивидуально.
Универсальное правило, которое должны соблюдать все – этапность ухода за волосами. Важно промывать голову шампунем, подходящим под ваш тип кожи головы, 2 раза, при этом ни в коем случае не оказывать трение по длине волос. После использования шампуня мы должны наносить бальзам, а 2 раза в неделю до кондиционера использовать еще и маску, восстанавливающую структуру волоса, при этом не забывая заканчивать мытье головы кондиционером! Это очень важно, так как маска восстанавливает волос в глубине, а бальзам/кондиционер запечатывает волос, то есть закрывает его чешуйки, не давая волосам путаться.
После мытья головы, если планируется термическое воздействие, надо использовать спрей-термозащиту, а на кончики волос наносить разглаживающий крем, который также помогает запечатать волос и предотвратить его сечение. И моя личная рекомендация – 1 раз в неделю использовать пилинг для кожи головы, это поможет поддерживать ее в хорошем состоянии, предотвратит выпадение волос, излишнюю себорею и как следствие – себорейный дерматит. Я использую пилинг от 19 Lab, но средства ухода следует подбирать индивидуально.
Шампунь всегда подбирается именно по типу кожи головы, то есть по определению уровня вырабатываемого себума. Основная задача шампуня - очистить именно кожу головы и не спровоцировать сухость и появление раздражения с перхотью. На этом все! Шампунь не наносится целенаправленно на длину волос, и он никак не поможет укрепить волос. Шампуни для окрашенных волос разработаны по специальной формуле, которая предотвращает быстрое вымывание краски, для натуральных волос нет смысла в применении шампуня из линейки для окрашенных волос. А вот маску можно приобрести для окрашенных волос, потому что именно в маске содержатся активные компоненты, способные укрепить и восстановить волос.
По поводу частоты мытья головы, здесь все просто – мыть голову нужно по мере загрязнения. Если у вас жирный тип кожи головы, и к вечеру укладка выглядит уже плохо, а на голове возникают неприятные ощущения – это повод для ежедневного мытья головы, и нет в этом совершенно ничего плохого! Уже проведено огромное количество исследований, и все трихологи приходят к одному выводу – нет смысла «приучать» волосы к более редкому мытью, так как это лишь негативно сказывается на их состоянии – кожа головы недостаточно очищена, что приводит к худшему поступлению кислорода к фолликулам, нарушается микроциркуляция в коже головы, а соответственно снижается питание волосяных луковиц, запускается локальный воспалительный процесс, и начинается выпадение волос, подкрепленное себорейным дерматитом. Так что частота мытья головы зависит от индивидуальных особенностей, типа кожи головы и волос, но правило универсальное – моем голову по мере загрязнения подходящим именно вам шампунем.
Я рекомендую всем ввести в свой уход пилинг для кожи головы, термозащиту, крем-спрей, разглаживающий и запечатывающий волос. Летом обязательно используйте спреи для защиты от солнца, в жаркие дни волосы необходимо постоянно увлажнять.
Натуральные масла по типу кокосового в чистом виде я не рекомендую использовать в уходе, так как уже доказано, что это приводит волосы к обезвоживанию. Конечно, если мы выявляем какую-то проблему по типу выпадению волос или себорейного дерматита, в уход добавляются и другие активные средства, направленные именно на лечение и устранение существующей проблемы (сыворотки для стимуляции роста волос, противосеборейные шампуни и гели, противовоспалительные лосьоны). Я также рекомендую добавить к уходовым средствам некоторые девайсы, которые помогут поддерживать волосы в хорошем состоянии. Например, хороший эффект в плане стимуляции роста волос и улучшения их состояния дает дарсонваль, а также различные массажеры для головы.
Если вы наносить термозащиту перед использование фена, а также сушите волосы на низких температурах, нет никакого пагубного действия на состояние волос. А вот различные стайлеры по типу утюжка и плойки гораздо больше вредят волосам, так как происходит непосредственный контакт с волосом, и его структура нарушается (поэтому мы и получаем желаемый эффект в виде выпрямление или образования завитка). Такие стайлеры я рекомендую не использовать чаще 1 раза в месяц, иначе волосы начинают активно ломаться и истончаться.
Начнем с того, что наши волосы восприимчивы к любым изменениям в нашем организме. Чаще всего мы сталкиваемся с комплексом внутренних и внешних факторов, которые приводят к патологическому состоянию волос. Например, себорейный дерматит возникает при генетическом предрасположенности к атопии (внутренний фактор), но обострение всегда провоцируется внешними факторами: стресс, неправильно подобранный уход, недостаточное очищение кожи головы.
Выпадение волос и их ломкость очень часто возникает на фоне дефицитов определенных витаминов и микроэлементов (внутренний фактор), но также провоцируется стрессовым воздействием, излишним термическим воздействием, окрашиванием и т д.
Но есть редкие случаи, когда проблема с волосами - это отражение только сбоя в работе организма. Речь идет про выпадение волос на фоне аутоиммунных системных заболеваний. К сожалению, в таких случаях в организме формируются антитела, которые разрушают собственные клетки тела, в том числе и клетки волосяных фолликулов и стенок сосудов, питающих фолликулы. Именно это и приводит к алопеции, и пока не будет устранен внутренний фактор в виде агрессивного поведения этих антител, выпадение волос не прекратится.
Я отлично отношусь к данной манипуляции. Дело в том, что есть такой тип выпадения волос, как андрогенетический. То есть выпадение волос по «мужскому типу». В данной ситуации генетически детерминирован процесс выпадения волос на гормональнозависимых зонах – макушка и лобно-височные зоны. В данной ситуации фолликулы излишне чувствительно к гормону дигидротестостерон, который приводит к нарушению фаз роста волоса и его выпадению. При таком типе алопеции лечение не дает хороших результатов, волосы все равно после прекращения лечения начинают выпадать. И вот именно в этом случае единственное решение – пересадка волос с затылочной области или тела, то есть с тех зон, где фолликулы не чувствительны в гормональному воздействию. Процедура дает отличные результаты, пересаженные волосы начинают расти через 3 месяца после операции, и по окончании периода реабилитации проблема андрогенетической алопеции устраняется. Также данная процедура прекрасно работает на устранение эстетических дефектов, например помогает справиться с рубцами на коже головы, недостаточным ростом бровей, бороды и усов.
Я категорически не рекомендую делать такие манипуляции, и всех своих пациентов стараюсь отговорить от этого. Дело в том, что после наращивания волос и дредов, очень сильно портится структура волоса из-за излишнего натяжения волос. Волосы не только начинают обламываться, они еще и выпадают, причем ко мне очень часто обращаются пациенты после таких процедур, и мы обнаруживаем, что 50-60% своей густоты они, к сожалению, потеряли. Гораздо лучше работать на улучшение своих собственных волос, на стимуляцию роста новых, а не маскировать какие-то дефекты наращиванием или дредами.
Давайте запомним, полностью безопасных красителей не существует. При окрашивании в любом случае происходит разрушение кутикулы волоса. Да, можно отдать предпочтение более щадящим безаммиачным краскам, но определенный вред в любом случае будут приносить красители. Есть краски на основе натуральных красителей, типа хны, они наиболее безопасные, но, к сожалению, с их помощью редко можно добиться желаемого цвета, а впоследствии бывает проблематично перекраситься в другой цвет. Поэтому я рекомендую обратить свое внимание просто на краски без содержания аммиака, вы получите нужный оттенок, а волосы не так сильно повредятся.
Самая основная причина – это генетика. У нас всех генетически заложен определенный возраст, в котором волос начинает утрачивать пигмент. В этом случае мы можем наблюдать, что большая часть ближайших родственников также рано обзавелись сединой. И в такой ситуации мы не можем никак остановить данный процесс.
Вторая частая причина – это стресс. Да, выражение «поседел от тяжелой жизни» имеет смысл. Дело в том, что при сильном стрессе наблюдается гиперактивность симпатической нервной системы, это ускоряет истощение стволовых клеток, отвечающих за цвет волос. Как результат – потеря пигментов и образование седины.
И третья причина, на которую мы уже можем воздействовать – дефициты определенных веществ. Иногда я наблюдаю такую ситуацию, что при недостатке в организме, и в частности в волосах, меди, витаминов группы В пациент начинает жаловаться на появление седины. Действительно, эти вещества участвуют в процессе работы пигментных клеток и образовании пигмента, соответственно если мы устраняем дефицит при помощи определенного изменения рациона питания и внедрения биологически активных добавок, мы можем предотвратить дальнейшее появление седины.
В целом, нет четко установленных правил по выбору расчески. Но я советую отдавать предпочтение расческам не из металла, также важно, чтобы зубцы были мягкими, не повреждали структуру волоса. И хочу также напомнить, что расчесывать волосы нужно уже в сухом виде, так как мокрые волосы более подвержены повреждению.
Интервью: Полина Виноградова