Блеск! Секреты красоты и здоровья волос

Стилисты знают, что прическа – важная составляющая образа. Часто говорят, хочешь изменить жизнь, начни с прически. Но результат работы даже звездного топ-стилиста зависит от здоровья волос. Можно нарастить любую длину, но больные корни не скроешь. Или сделать модное мелирование, но секущиеся кончики испортят эффект. 

Впереди лето – пора, когда хочется быть ярче, примерить новый имидж, но экспериментируя со стрижкой и цветом волос, не забывайте о том, что волосы требуют бережной защиты от солнца.

Как правильно ухаживать за волосами, чтобы избежать ломкости и выпадения, а также как их лечить и укрепить журналу «Современное здоровье» рассказала Мария Владимировна Колесникова, врач-трихолог, дерматокосметолог.

Фото предоставлено Марией Колесниковой

Какие признаки говорят о том, что пора обращаться к трихологу?

В первую очередь стоит обратить внимание на количество выпадаемых волос в день. В норме у человека выпадает около 80 волос в день, и то, что какое-то количество волос остается в стоке ванной или на расческе – это вполне обычная ситуация, которая не требует экстренного обращения к трихологу.

А вот если вы замечаете, что волосы стали оставаться на подушке после сна, при проведении по чистым волосам в руках остается более 4 волос, расширился пробор или образовался очаг алопеции – не стоит откладывать поход к трихологу. Также любые неприятные субъективные ощущения по типу зуда, сухости или жжения кожи головы сигнализируют о наличии патологического процесса, который необходимо выявить и вылечить совместно с врачом. И еще одна ситуация, требующая консультации у трихолога – повышенная ломкость и сухость волос, которая может быть связана с целым рядом причин, которые также необходимо выявить и устранить.

Как ухаживать за волосами в домашних условиях, чтобы не было необходимости обращаться к врачу?

Во-первых, очень важно определить, к какому типу относится ваша кожа головы. Далее важно учитывать тип волос, то есть насколько волосы склонны к образованию завитка и какого именно завитка. И последнее, что нам нужно понять – повреждена ли чем-то структура волос, то есть были ли окрашивания, обесцвечивание и другие разрушающие процедуры. Уже по совокупности всех признаков мы подбираем домашний уход индивидуально. 

Универсальное правило, которое должны соблюдать все – этапность ухода за волосами. Важно промывать голову шампунем, подходящим под ваш тип кожи головы, 2 раза, при этом ни в коем случае не оказывать трение по длине волос. После использования шампуня мы должны наносить бальзам, а 2 раза в неделю до кондиционера использовать еще и маску, восстанавливающую структуру волоса, при этом не забывая заканчивать мытье головы кондиционером! Это очень важно, так как маска восстанавливает волос в глубине, а бальзам/кондиционер запечатывает волос, то есть закрывает его чешуйки, не давая волосам путаться.

После мытья головы, если планируется термическое воздействие, надо использовать спрей-термозащиту, а на кончики волос наносить разглаживающий крем, который также помогает запечатать волос и предотвратить его сечение. И моя личная рекомендация – 1 раз в неделю использовать пилинг для кожи головы, это поможет поддерживать ее в хорошем состоянии, предотвратит выпадение волос, излишнюю себорею и как следствие – себорейный дерматит. Я использую пилинг от 19 Lab, но средства ухода следует подбирать индивидуально.

Сколько раз мыть голову и как подобрать шампунь? Некоторые парикмахеры советуют даже не окрашенные волосы мыть шампунем для окрашенных, потому что он укрепляющий?

Шампунь всегда подбирается именно по типу кожи головы, то есть по определению уровня вырабатываемого себума. Основная задача шампуня - очистить именно кожу головы и не спровоцировать сухость и появление раздражения с перхотью. На этом все! Шампунь не наносится целенаправленно на длину волос, и он никак не поможет укрепить волос. Шампуни для окрашенных волос разработаны по специальной формуле, которая предотвращает быстрое вымывание краски, для натуральных волос нет смысла в применении шампуня из линейки для окрашенных волос. А вот маску можно приобрести для окрашенных волос, потому что именно в маске содержатся активные компоненты, способные укрепить и восстановить волос. 

По поводу частоты мытья головы, здесь все просто – мыть голову нужно по мере загрязнения. Если у вас жирный тип кожи головы, и к вечеру укладка выглядит уже плохо, а на голове возникают неприятные ощущения – это повод для ежедневного мытья головы, и нет в этом совершенно ничего плохого! Уже проведено огромное количество исследований, и все трихологи приходят к одному выводу – нет смысла «приучать» волосы к более редкому мытью, так как это лишь негативно сказывается на их состоянии – кожа головы недостаточно очищена, что приводит к худшему поступлению кислорода к фолликулам, нарушается микроциркуляция в коже головы, а соответственно снижается питание волосяных луковиц, запускается локальный воспалительный процесс, и начинается выпадение волос, подкрепленное себорейным дерматитом. Так что частота мытья головы зависит от индивидуальных особенностей, типа кожи головы и волос, но правило универсальное – моем голову по мере загрязнения подходящим именно вам шампунем.

Какие дополнительные средства для ухода за волосами использовать?

Я рекомендую всем ввести в свой уход пилинг для кожи головы, термозащиту, крем-спрей, разглаживающий и запечатывающий волос. Летом обязательно используйте спреи для защиты от солнца, в жаркие дни волосы необходимо постоянно увлажнять.

Натуральные масла по типу кокосового в чистом виде я не рекомендую использовать в уходе, так как уже доказано, что это приводит волосы к обезвоживанию. Конечно, если мы выявляем какую-то проблему по типу выпадению волос или себорейного дерматита, в уход добавляются и другие активные средства, направленные именно на лечение и устранение существующей проблемы (сыворотки для стимуляции роста волос, противосеборейные шампуни и гели, противовоспалительные лосьоны). Я также рекомендую добавить к уходовым средствам некоторые девайсы, которые помогут поддерживать волосы в хорошем состоянии. Например, хороший эффект в плане стимуляции роста волос и улучшения их состояния дает дарсонваль, а также различные массажеры для головы.

Фото предоставлено Марией Колесниковой

Насколько вредно каждый день пользоваться феном?

Если вы наносить термозащиту перед использование фена, а также сушите волосы на низких температурах, нет никакого пагубного действия на состояние волос. А вот различные стайлеры по типу утюжка и плойки гораздо больше вредят волосам, так как происходит непосредственный контакт с волосом, и его структура нарушается (поэтому мы и получаем желаемый эффект в виде выпрямление или образования завитка). Такие стайлеры я рекомендую не использовать чаще 1 раза в месяц, иначе волосы начинают активно ломаться и истончаться. 

Какие причины самых распространенных проблем с волосами: выпадение, перхоть, ломкость и тд. Есть ли заболевания, у которых только внутренние причины и те, которые зависят от внешних факторов?

Начнем с того, что наши волосы восприимчивы к любым изменениям в нашем организме. Чаще всего мы сталкиваемся с комплексом внутренних и внешних факторов, которые приводят к патологическому состоянию волос. Например, себорейный дерматит возникает при генетическом предрасположенности к атопии (внутренний фактор), но обострение всегда провоцируется внешними факторами: стресс, неправильно подобранный уход, недостаточное очищение кожи головы. 

Выпадение волос и их ломкость очень часто возникает на фоне дефицитов определенных витаминов и микроэлементов (внутренний фактор), но также провоцируется стрессовым воздействием, излишним термическим воздействием, окрашиванием и т д. 

Но есть редкие случаи, когда проблема с волосами - это отражение только сбоя в работе организма. Речь идет про выпадение волос на фоне аутоиммунных системных заболеваний. К сожалению, в таких случаях в организме формируются антитела, которые разрушают собственные клетки тела, в том числе и клетки волосяных фолликулов и стенок сосудов, питающих фолликулы. Именно это и приводит к алопеции, и пока не будет устранен внутренний фактор в виде агрессивного поведения этих антител, выпадение волос не прекратится. 

Как вы относитесь к процедуре пересадки волос? Кажется, это хороший вариант избежать облысения.

Я отлично отношусь к данной манипуляции. Дело в том, что есть такой тип выпадения волос, как андрогенетический. То есть выпадение волос по «мужскому типу». В данной ситуации генетически детерминирован процесс выпадения волос на гормональнозависимых зонах – макушка и лобно-височные зоны. В данной ситуации фолликулы излишне чувствительно к гормону дигидротестостерон, который приводит к нарушению фаз роста волоса и его выпадению. При таком типе алопеции лечение не дает хороших результатов, волосы все равно после прекращения лечения начинают выпадать. И вот именно в этом случае единственное решение – пересадка волос с затылочной области или тела, то есть с тех зон, где фолликулы не чувствительны в гормональному воздействию. Процедура дает отличные результаты, пересаженные волосы начинают расти через 3 месяца после операции, и по окончании периода реабилитации проблема андрогенетической алопеции устраняется. Также данная процедура прекрасно работает на устранение эстетических дефектов, например помогает справиться с рубцами на коже головы, недостаточным ростом бровей, бороды и усов.

И еще ваше мнение как врача о наращивании волос и дредах? Можно сделать, если хочется?

Я категорически не рекомендую делать такие манипуляции, и всех своих пациентов стараюсь отговорить от этого. Дело в том, что после наращивания волос и дредов, очень сильно портится структура волоса из-за излишнего натяжения волос. Волосы не только начинают обламываться, они еще и выпадают, причем ко мне очень часто обращаются пациенты после таких процедур, и мы обнаруживаем, что 50-60% своей густоты они, к сожалению, потеряли. Гораздо лучше работать на улучшение своих собственных волос, на стимуляцию роста новых, а не маскировать какие-то дефекты наращиванием или дредами. 

Как выбрать безопасную краску для волос?

Давайте запомним, полностью безопасных красителей не существует. При окрашивании в любом случае происходит разрушение кутикулы волоса. Да, можно отдать предпочтение более щадящим безаммиачным краскам, но определенный вред в любом случае будут приносить красители. Есть краски на основе натуральных красителей, типа хны, они наиболее безопасные, но, к сожалению, с их помощью редко можно добиться желаемого цвета, а впоследствии бывает проблематично перекраситься в другой цвет. Поэтому я рекомендую обратить свое внимание просто на краски без содержания аммиака, вы получите нужный оттенок, а волосы не так сильно повредятся. 

Причины возникновения ранней седины?

Самая основная причина – это генетика. У нас всех генетически заложен определенный возраст, в котором волос начинает утрачивать пигмент. В этом случае мы можем наблюдать, что большая часть ближайших родственников также рано обзавелись сединой. И в такой ситуации мы не можем никак остановить данный процесс. 

Вторая частая причина – это стресс. Да, выражение «поседел от тяжелой жизни» имеет смысл. Дело в том, что при сильном стрессе наблюдается гиперактивность симпатической нервной системы, это ускоряет истощение стволовых клеток, отвечающих за цвет волос. Как результат – потеря пигментов и образование седины. 

И третья причина, на которую мы уже можем воздействовать – дефициты определенных веществ. Иногда я наблюдаю такую ситуацию, что при недостатке в организме, и в частности в волосах, меди, витаминов группы В пациент начинает жаловаться на появление седины. Действительно, эти вещества участвуют в процессе работы пигментных клеток и образовании пигмента, соответственно если мы устраняем дефицит при помощи определенного изменения рациона питания и внедрения биологически активных добавок, мы можем предотвратить дальнейшее появление седины.

Как выбрать расческу? Или все равно, главное, чтобы была удобной и не причиняла боли при расчесывании?

В целом, нет четко установленных правил по выбору расчески. Но я советую отдавать  предпочтение расческам не из металла, также важно, чтобы зубцы были мягкими, не повреждали структуру волоса. И хочу также напомнить, что расчесывать волосы нужно уже в сухом виде, так как мокрые волосы более подвержены повреждению. 

Интервью: Полина Виноградова