«На все 100»: Митя Фомин вывел формулу долголетия

– Митя, на VK Fest вы упомянули, что полностью увлечены своим новым проектом, в котором ищете рецепт долголетия. Расскажите, пожалуйста, о нем подробнее.

– Это мое авторское реалити «На все 100», в котором я выполняю сразу две роли – продюсера и ведущего. Я сам хочу жить долго и счастливо, стремлюсь узнать, какой фундамент заложить уже сейчас, в активном возрасте, чтобы продлить свою яркую жизнь. В этом проекте я решил это выяснить и поделиться со зрителями, которым эти ценности будут близки.

Мы выезжаем в регионы России с высокой продолжительностью жизни, ищем интересных героев, изучаем их образ жизни, окружение, привычки с одной единственной целью – найти рецепт долголетия. И с учетом опыта наших героев изменить свою жизнь в лучшую сторону уже сейчас!

Мы нашли невероятных людей в возрасте 80-90-100 лет, которые несмотря на возраст, живут яркой активной жизнью, учатся новому и подают пример другим! Общаться с ними – невероятный опыт. Я уверен, что этот проект если не изменит жизни зрителей, то точно расширит их представления о себе, о мире и его возможностях. Премьеру ищите осенью на всех цифровых площадках и, возможно, на тв.

– По последним данным, самое большое число долгожителей сейчас сконцентрировано в Ингушетии, Чеченской Республике и в Якутии. В каких регионах удалось побывать вам?

– Так и есть, мы тоже изучали эти данные. Но когда взялись за производство программы вместе с продакшн-командой, поняли, что нам интересней будет отталкиваться от ярких героев-долгожителей, которых мы найдем на местах. Люди, их судьбы и истории — это главные критерии выбора региона для наших съемок. Но мы были и в Якутии, и на Северном Кавказе, и на юге России, и на севере страны. Всего у нас восемь выпусков и восемь мини-путешествий, хотя хотелось бы снять гораздо больше. В последнее время долгожителей в нашей стране объективно становится больше, что не может не радовать. Это приятные тенденции.

– А каким должен быть герой вашей программы?

– Это люди как минимум старше 80, а лучше старше 90 и ближе к 100, которые живут на все сто яркой, полноценной жизнью, дышат полной грудью и делают все, что вздумается их душе. Они танцуют, побеждают в соревнованиях по айкидо, крутят романы, путешествуют по всему миру, лазают по скалам, занимают призовые места в беговых и лыжных марафонах, водят автомобиль... Я уже не говорю о приусадебном хозяйстве и бытовых моментах, которые они решают самостоятельно и просто играючи!

Наши герои незаурядны, каждый из них может чему-то научить, посоветовать, поделиться богатым жизненным опытом, своей мудростью. Это обычные люди, но со своими уникальными историями. Например, один из наших героев – самый возрастной доктор Новосибирска Михаил Егорович Иванцов – 94-летний анестезиолог-реаниматолог Новосибирской областной клинической больницы. За более чем 60 лет медицинской практики он сделал около 35 тысяч анестезий и продолжает активно заниматься медициной.

– Что было самым сложным в съемках проекта?

– Пожалуй, как раз выбрать наших героев из того огромного количества претендентов, которые могли принять участие в съемках. Это был масштабный и многоуровневый кастинг. Так получилось, что все наши герои активные, коммуникабельные, интересные, заряжают окружающих своей позитивной энергией. Благодаря этому проекту мы убедились, что жить в нашей стране даже в серебряном возрасте можно активно, здорово и счастливо. И у нас получается доказать это на живых примерах наших героев. Кроме того, наша программа – это наблюдение за тем, как улучшить качество своей жизни и продлить ее, сохранив здоровое тело, сознание и дух.

– Митя, мы знаем, что для этого вы много делаете уже сейчас. Как обычно начинается утро Мити Фомина?

– Утро я начинаю… с бутылки! Выпиваю бутылку воды, дальше – больше. Потом нужно встать, прийти в себя, и сразу начинается какая-то бурная жизнь – соцсети, новости, вовлеченность в чаты как домовые, так и рабочие… Поэтому каждый раз, просыпаясь утром, ты понимаешь, что жизнь неотложна. И нужно проживать ее здесь и сейчас, ведь дальше еще интереснее!

– Что всегда присутствует на вашем столе и какие продукты нельзя на нем увидеть?

– Как правило, на моем столе всегда присутствует молочка вопреки расхожему мнению, что лактоза для взрослого организма не важна. Я без молока и сброженных кисломолочных продуктов не мыслю свой рацион. Еще на столе всегда присутствуют овощи, фрукты, зелень, яйца, мясо, рыба. В принципе увидеть на моем столе можно все, но… иногда.

То, что считается очень вредным, в моем случае тоже возможно и редко, но проскальзывает. Я не хочу выглядеть каким-то святошей или человеком, который абсолютно безгрешен и ведет слишком правильный и здоровый образ жизни. Это не так. Я считаю, что если чего-то сильно хочется, то можно и нужно!

– Вы придерживаетесь здорового образа жизни, а вредные привычки у вас есть?

– Да полно!  Но нужно понимать, ради чего мы это делаем и не переусердствовать. Все должно быть в меру, даже «запрещенка».

– По своему первому образованию вы – врач.  Что бы вы посоветовали и как медик, и как сторонник ЗОЖ, тем, кто хочет прожить как можно дольше?

– Я и сам, поверьте, живу вопреки…  Но определенные правила у меня, конечно, есть. Спорт регулярно, разные виды физической активности, сон столько, на сколько чувствуете потребность, умеренность в питании, положительные эмоции, максимум впечатлений. В моем случае еще добавляются горстями БАДы. Я не пренебрегаю приглашениями косметолога, и как минимум раз в год провожу детокс и глобально проверяю здоровье.

– Во многих интервью вы говорили, что благодарны за свою генетику родителям. Они тоже всегда выглядели моложе своих лет?

– К сожалению, отца уже нет в живых (несчастный случай). А мама выглядит замечательно. Мы с ней встречаемся скоро, она приезжает в Москву, и мы с ней едем в целебный санаторий «Кивач» в Карелии. К сожалению, нашим родителям не было дано столько возможностей, сколько есть сейчас у нас относительно спорта, здорового питания, здоровых привычек… Им меньше повезло, поскольку индивидуальная увлеченность здоровьем не была в тренде. И все равно они справлялись. А у нас есть очень большие шансы, чтобы выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше в любом возрасте!

– Старейшая из когда-либо живших на Земле, 122-летняя француженка Жанна Кальман в своих интервью говорила, что секрет долголетия – в позитивном отношении к жизни. Есть даже известная история на эту тему. Однажды к Жанне Луизе Кальман пришел молодой журналист. Прощаясь после интервью, он сказал: «Надеюсь, мы с вами еще увидимся в следующем году». «Почему бы и нет? – Улыбаясь ответила ему дама. – Ведь вы еще не так уж плохо выглядите!».

– (Смеется). Да-да! И это лишь один из основных секретов долголетия!  Но их на самом деле великое множество. И у каждого героя нашей программы он свой… Но всех тайн я вам все равно не раскрою! Смотрите нашу программу. Она не замедлит появиться уже в сентябре.

Это будет новый интернет–сезон на всех цифровых площадках, в том числе, и в социальных сетях. Есть договоренности и с некоторыми телевизионными каналами, которые смогут взять эту программу в адаптированном для телевидения виде.

– Что бы вы хотели пожелать читателям «Современного здоровья»?

– Прежде всего, я приглашаю всех читателей «Современного здоровья» на свой Главный в жизни концерт 27 января 2024 года в Vegas City Hall. В следующем году мне 50 лет, половину из которых я на сцене, и получается, что у меня будет двойной юбилей! Разумеется, я готовлю что-то особенное – новое шоу «Артист». И осенью выйдет мой пятый – тоже юбилейный – сольный одноимённый альбом. Мы работаем над ним вместе с моим любимым композитором Алексеем Романовым, который написал большинство моих хитов, и альбом будет абсолютно в другом настроении, чем все, что я делал раньше.

Так что альбом ждите, билеты на концерт уже продаются, но пока только для самых близких поклонников, потому что мы хотели сделать для них специальные условия и подарки. А уже 10 августа зал Vegas City Hall откроется абсолютно для всех, и билеты будут доступны на Яндекс.афише. Всех приглашаю и всех жду!

Старайтесь всегда жить в моменте, здесь и сейчас. Делайте все для того, чтобы жить как можно дольше и как можно лучше. Каждый день проживайте так, чтобы вы заканчивали его непременно с улыбкой! И тогда обязательно все будет хорошо!

Беседовала Оксана Барциц