Ответ на этот вопрос поможет вам полюбить свое тело и обрести уверенность в себе. Итак, от бодинегатива к бодипозитиву!
Причина № 1
Сравнение себя с моделями в глянцевом журнале или в инстаграм фото модной блогерши самую уверенную в себе бизнес леди способно повергнуть в депрессию. Убеждение в собственной невзрачности, а то и уродстве не просто портит настроение, но и влияет на поведение. Поэтому нередко женщины отказываются от близости с понравившимся им партнером или ложатся в постель не с тем, кто заинтересовал, а «с тем, кто попроще», объясняя это стеснением раздеться перед «мужчиной своей мечты». А замужние дамы, комплексуя по поводу собственной внешности, выражают готовность смириться, зная про измену мужа. Это точно не ваш сценарий жизни!
Посмотрите на вещи реально: живой человек выглядит иначе, чем фотография, сделанная профессионалом и обработанная в разных программах мастерами ретуши и цветокоррекции. Вы же не переживаете при виде пластикового манекена в магазине? Вот и здесь нет повода для самоуничижения.
Причина №2
Следует знать, что наибольшую зависимость от внешности и, как следствие, частоту невротических расстройств, обусловленных ее недостатками, демонстрируют именно те, для кого идеальный облик стал визитной карточкой и важнейшим параметром такого понятия, как самооценка, а также способом зарабатывать. Это касается фотомоделей, блогеров, певцов и актеров. Так что имейте в виду, что те, кто учат вас, как стать стройными и красивыми, часто сами впадают в панику или депрессию при виде морщинки у себя на лице, складки на животе или больших, чем ожидалось, цифр на весах. Вы же не хотите полностью подчинить свою жизнь подобным волнениям, да еще и бесплатно?
В 2017 году портал Mail.Ru провел онлайн-опрос более 12 тысяч пользователей. Оказалось, что целиком и полностью нравятся себе лишь 7% россиянок и 13% россиян.
Причина №3
Если рассматривать свою внешность как способ достижения каких-то благ, повышения материального благополучия или возможность повысить социальный статус, то это заведомо тупиковый путь —независимо от наличия или отсутствия недостатков. Если вы расцениваете свое тело как товар, который можно выгодно продать, то и отношение к вам будет как к товару — со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде попыток сбить цену с помощью претензий к качеству и «степени свежести». Так что цените себя за то, что у вас наверняка есть: интеллект, способности, умение общаться, сострадать, рассказывать смешные истории, красиво одеваться, стильно выглядеть и проч.
Елена Самохина, клинический психолог
