5 интересных фактов о сонном параличе

Те, кто никогда не сталкивался с сонным параличом, зачастую имеют неверное представление о нем. Оно формируется многочисленными телевизионными программами, фильмами и книгами. Но на самом деле у этого состояния есть свое научное объяснение.

Упоминания о сонном параличе встречаются в культурах разных народов. И если раньше люди были склонны создавать вокруг него ауру мистики и загадочности, то в наши дни предпочитают смотреть на это расстройство сна с медицинской точки зрения. Никакой мистики — только логика и голые факты.

1. Паралич как часть быстрой фазы сна

По мнению специалистов, в фазе быстрого сна, когда человек видит сновидения, он тоже почти парализован — движения совершают только глазные яблоки и мышцы, участвующие в процессе дыхания. Это помогает не навредить себе, если вы вдруг захотите действовать в реальности, увидев что-либо во сне. Когда по каким-то причинам происходит сбой, и человек просыпается, способность двигаться возвращается не сразу. Находясь в полусознательном состоянии мозг может проецировать образы из сна на реальность, поэтому многие люди, страдающие этим расстройством, утверждают, что видели страшные тени, чувствовали прикосновения или слышали какие-то звуки.

2. Паника и страх

Сонный паралич чаще всего возникает при пробуждении, но может случиться и когда человек засыпает. Его продолжительность составляет от пары секунд до нескольких минут. Это явление всегда сопровождается паникой и сильным чувством страха. Вы понимаете, что проснулись, или даже открыли глаза, но не способны пошевелить ни одной частью тела.

3. Визуальные образы

Зрительные галлюцинации, возникающие во время сонного паралича, обусловлены культурной средой, в которой живет человек. Поэтому славяне видят черта или домового, американцы — гуманоидов, а скандинавы — троллей. Но в большинстве случаев в видениях участвуют вытянутые тени, «черный человек», маленькое животное, напоминающее круглый шерстяной ком.

4. Виды галлюцинаций

Сомнологи выделяют 3 самых распространенных вида галлюцинаций при сонном параличе:

• ощущение чьего-то присутствия (звук шагов, шепот, открывающиеся двери);
• затруднение дыхания, удушение, прикосновения (в том числе и интимного характера);
• ощущение полета, падения, плавания и зависания над своим телом (при этом человек утверждает, что видел себя со стороны спящим).

5. Статистика

По результатам исследований американских ученых, сонный паралич случается у 8% людей не менее одного раза в жизни. У пациентов психиатрических больниц он возникает в 32% случаев. Среди среднестатистических представителей населения наиболее подвержены этому явлению молодые люди: 40% опрошенных в возрасте до 30 лет сталкивались с сонным параличом.