Техника расслабляющего массажа головы

Массаж головы — полезная и несложная процедура, которая усиливает приток крови к волосяным фолликулам, обеспечивая поступление в них кислорода и питательных веществ. Это стимулирует рост волос, помогает расслабиться, снять стресс и уменьшить головную боль.

О том, как правильно осуществить массаж головы дома, рассказала парикмахер-визажист международного класса, неоднократный призер чемпионатов России и Европы по парикмахерскому искусству и декоративной косметике Светлана Яковлева.

Как правильно делать массаж головы

Лучше всего массировать голову перед мытьем или во время него. Продолжительность — 5-10 минут. Можно делать это самостоятельно или попросить партнера. Если массаж делаете вы, то прежде всего удобно расположитесь за своей второй половиной и повторно нанесите шампунь на влажные свежевымытые волосы, тщательно вспеньте его подушечками пальцев и приступайте к релакс-процедуре. 

Техника массажа

1.

Начните медленно разминать подушечками больших пальцев надбровные дуги. Совершая круговые движения с легким нажатием, продвигайтесь от переносицы к вискам.

2.

Затем таким же образом аккуратно помассируйте область за ушами. Двигайтесь сверху вниз.

3.

Положите обе ладони на лоб и поглаживающими движениями с легким нажимом проведите несколько раз от надбровных дуг к макушке.

4.

Приложите подушечки пальцев обеих рук к линии роста волос на лбу. Немного расставив пальцы, проведите ими к затылку, словно расчесывая пряди по проборам.

5.

Зафиксируйте голову одной ладонью, а другой выполняйте круговые разминающие движения по направлению от лица.

6.

В завершение процедуры массажа одну руку прижмите к затылку, а вторую — к теменной области. Перемещайте кисти по направлению друг к другу. Они должны не скользить по волосам, а плотно прилегать к голове — кожа будет сдвигаться на несколько миллиметров вслед за вашими пальцами.

Чтобы создать расслабляющую атмосферу, приглушите в комнате свет, включите негромкую приятную музыку, зажгите ароматические свечи. И позвольте себе отдохнуть после тяжелого дня.

Относитесь внимательно к своему физическому и ментальному здоровью — не забывайте о полноценном отдыхе!