С наступлением весны погода все чаще радует нас солнечным светом, который мы так редко имели счастье наблюдать последние полгода. Однако наслаждаясь им, не стоит забывать о том, что вместе с пользой период высокой солнечной активности приносит и опасность. Как защититься от негативного воздействия солнца и какие средства выбрать? Рассказываем.
Виды лучей и ультрафиолетовый индекс
Ультрафиолетовое излучение Солнца, которое достигает поверхности Земли, имеет два вида волн: относительно короткие — UVB и длинные — UVA. Первые провоцируют появление загара и вызывают солнечные ожоги, не воздействуя на глубокие слои кожи. Они могут являться причиной пигментации, онкологии кожи и глаз. Наибольшая активность UVB-лучей приходится на период с 10 утра до 2 часов дня. Сила излучения зависит от погодных условий, сезона и расположения местности.
UVA-лучи добираются до глубоких слоев кожи, вызывая фотостарение, угнетение иммунитета и канцерогенез. Они опасны тем, что одинаково интенсивны в течение суток круглый год и оказывают воздействие даже сквозь облака и стекло.
Чтобы узнать, насколько активно и опасно солнце в конкретный день, следите за показателем ультрафиолетового индекса — UVI. Его можно найти в любом прогнозе погоды. Согласно рекомендациям ВОЗ, начинать пользоваться солнцезащитными средствами стоит, когда UVI равен трем и выше.
УФ-фильтры в косметических средствах
Существует 2 категории УФ-фильтров, которые различаются по принципу защиты:
- Физические (минеральные, неорганические) — отражают солнечные лучи.
- Химические (органические) — трансформируют их в тепло.
Считается, что физические УФ-фильтры являются наиболее безопасными. К ним относят: Zinc Oxide (оксид цинка) и Titanium Dioxide (диоксид титана). Минус в том, что они ложатся на кожу белой пленкой. Часто, чтобы избавится от цвета, производители измельчают их размер или облачают в силикон.
Химические УФ-фильтры представляют собой более широкую категорию. Наиболее распространенные из них: Avobenzone (Butyl Methoxydibenzoylmethane) и Oxybenzone (Benzophenone-3). Они прозрачные и незаметны на коже, однако могут наносить определенный вред здоровью. Некоторые из них действуют на гормональный фон. Многие попадают в кровь, а потом в моче обнаруживаются продукты их распада. Другие вызывают раздражение. Тем не менее эти же УФ-фильтры широко распространены и входят в состав практически всех санскринов.
SPF-фильтры
SPF — это аббревиатура Sunburn Protection Factor, что в переводе с английского языка означает «фактор защиты от солнечных ожогов». Существует ошибочное мнение, что при использовании SPF можно находиться под солнцем без угрозы повреждения кожи дольше. Это не так. Солнцезащитный фактор показывает силу противодействия ультрафиолетовому излучению, а не ее продолжительность. Выбирать его следует, исходя из особенностей кожи, времени года и климата. Помните, что SPF помогает снизить негативное воздействие UVB-лучей, но, к сожалению, не способен противостоять UVA. Поэтому на упаковках санскринов ищите также обозначения UVA Protection или Broad Spectrum SPF.
Как пользоваться средствами с УФ-фильтром
Какое количество солнцезащитного средства следует наносить на лицо и тело? Дерматологи не раз пытались вычислить идеальную формулу плотности нанесения санскрина. Принято считать, что для лица достаточно примерно трети одной чайной ложки, а для тела — около 30 мл, или 2 столовые ложки. В любом случае лучше нанести немного больше, чем меньше. Выбирая между спреем и кремом, лучше отдать предпочтение второму. Солнцезащитные аэрозоли не всегда обеспечивают необходимую плотность покрытия.
В городе тоже необходимо использовать санскрины. Наносить их следует на открытые участки кожи. Для волос также стоит подобрать специальное защитное средство — об этом часто забывают. Если вы проводите большую часть дня в офисе, то действия нанесенного с утра средства с защитой от обоих видов лучей хватит до самого вечера.
Не забывайте использовать санскрин в те дни, когда вам предстоит долгая дорога в автомобиле — ультрафиолетовые лучи легко проникают через стекло, и вы можете получить солнечный ожог. На пикнике или во время отдыха на пляже обновляйте крем согласно инструкции на упаковке. В идеале — каждые 2 часа или после купания.
